胃寒怎么办 多做运动竟能改善这个症状
胃寒的原因有很多，饮食、情绪等方面出现了问题，就可能会导致胃部的功能受到影响。胃寒吃什么？适合患者吃的食物还是比较多的，热性的食物都是很好的。胃寒怎么办？如果想知道的话，在下面会有详细的介绍。
胃寒怎么办
多做运动
很多人不爱运动，觉得平时工作已经很忙了，再去运动的话没有精力，导致身体内的阳气不足，体质很差，出现胃寒的情况。其实如果能在平时经常运动的话，提高机体抗病能力，胃部的功能也就会好转了，运动驱寒效果显著。
适时添衣，注重保暖
胃寒的人在平时应该注意保暖，不能受凉，在出门的时候如果感觉到气温比较低，那么久穿上一件外套，在空调房待的时间比较久的话，也可以盖一个毯子在身上。这样可以防止更多的寒气入侵，减轻胃寒的情况。
多吃暖胃的食物
胃寒的朋友在饮食上建议要多吃一些热性的食物，比如说红糖、红枣、鸡汤、羊肉等，这些食物都能帮助增加人体内的阳气，减轻胃寒。像是生鱼片、冰棒以及苦瓜、西瓜这些凉性的食物则要少吃，千万不要贪嘴。
适当调理情绪，平心静养
胃部疾病其实与人的情绪也是有关系的，当情绪很紧张的时候，肠胃就可能会出现不舒服的症状。我们可以注意在平时尽量的保持好心情，如果感觉到压力大了，可以自己想办法去解决，或者是求助他人，不要憋在心里。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、饮食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活习惯
常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。
