头痛怎么办 吃这种药物能够改善头痛

很多人在生活中都会遇到头痛的情况，一旦出现了头痛人们会非常的难受，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们头痛的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善头痛的症状，吃什么对身体比较好?下面会有详细的介绍。

头痛怎么办

用对止痛药

想要缓解头痛的情况，比较有效的方法其实还是止痛片，不过大家在使用止痛片的时候一定要遵循医嘱，不能随意乱服，主要是因为使用止痛药会导致上瘾。目前，已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用，如果说疼痛的症状不频繁，可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。

头部穴位按摩

对于总是出现头痛的人来说，可以选择按摩的方法缓解，不过要知道这个方法只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，还可以帮助人们改善头部的血液循环，从而缓解头痛。大家要知道基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等。

中药预防头痛

生活中如果我们头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，那么大家可以在家里吃一些预防头痛发作的中药，比较有效果的就是“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等，不过要注意血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”，因为它本身还有降压的功能。

保持规律的生活作息

这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。

保持周边环境舒适

长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛，一旦这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气，避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味，太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。

让颈椎保持轻松

颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的角度来说，还是从缓解和预防头痛的角度来说，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损伤。

远离让你头痛的食物

头痛并不能依靠食疗来改善，但的确有些食物被证明会诱发头痛，比如咖啡、甜食和烟草，当然喝酒过量是一定会造成头痛的，如果你是容易头痛的人，建议你在日常生活中就尽量远离这些食物，“惹不起”总“躲得起”吧。

头痛的原因

1、压力过大，精神过度紧张

不少人在生活和工作中有很多的压力，这些压力得不到及时的释放，就会造成人体内分泌失调，长期这样就会出现头痛。而精神过度紧张会使得大脑缺氧，一旦开始缺氧，头痛也就随之而来。

2、颈椎病会引起头痛