近视怎么办 经常锻炼眼睛改善这个症状

很多人在生活中都会遇到近视的情况，一旦出现了近视人们的视力会受到影响，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们近视的原因有很多，在平时要注意一下，一些食物能够改善近视的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

近视怎么办

戴框架眼睛

发现自己有近视的情况，这个时候可以戴眼镜，这个时候是比较安全、有效的近视矫正方式，近视的朋友需要到专业的机构进行验配。如果说在配眼镜的时候，度数不正确，反而会加重眼睛疲劳，这样很有可能会使得近视度数进一步加深。

睫状肌锻炼

前期的近视主要分为假性近视和真性近视，不管是假性近视还是真性近视，都跟睫状肌的痉挛和紧张有很大关系。所以在平时要对睫状肌进行科学的训练，使睫状肌得到有规律的收缩和舒张，这样能够恢复并激活眼睛的调节能力， 就可以到预防和控制近视。

角膜塑形镜

青少年在有近视的症状之后，多数的人都会把目光投到目前比较热的角膜塑形镜上。主要是因为戴框架眼镜，不仅不美观，还有诸多不变。角膜塑形镜晚上戴，大家在白天的时候不戴能维持8-10个小时的视力，感觉非常的方便。

但是，佩戴角膜塑形镜，易得干眼、圆锥角膜等眼病。另外，空气洁净度比较差的情况下也不建议戴，如雾霾天，感冒发烧等也要停戴。若要给孩子佩戴的话，须谨慎选择。

激光近视手术

这里需要特别说明一下，激光手术也不能使近视恢复，也是一种近矫正近视的方法。近视手术视直接我们的角膜上手术，会把角膜削薄，也容易因为圆锥形角膜病，这种眼病几乎没有治愈的可能。另外，激光近视手术后，眼睛有畏光和夜视力下降的情况。后，提醒大家：手术有风险，请谨慎选择。

户外活动

每天不少于2个小时的户外活动，能有效预防近视进而控制近视度数发展。

近视的原因

1、学习习惯

对于中小学生来说，他们的课业是比较繁重的。而到夜晚十分，学生们在做功课时就喜欢趴在书桌上做题，久而久之，他们的视力就会变得越发的差。

2、不良的业余生活

对于长期沉迷电子游戏的人来说，他们的视力一般都比较差。这是由于游戏屏幕的的光是很强的，并且画面的颜色切换的也很频繁，而打游戏的人长期距离屏幕如此之近，自然视力就会变得越来越弱。

3、看小说