腹泻的原因 睡觉不盖被子当心有这症状

很多人在生活中都会遇到腹泻的情况，一旦出现了腹泻人们会感觉身体非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们腹泻的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善腹泻的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

腹泻的原因

肚子受凉

总是出现腹泻的人，在睡觉的时候，应该要盖好被子，人们腹泻多数都是由于晚上没盖好被子，这个时候就会让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。人们的肠胃寒凉过度，很有可能会出现功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。

吃了不干净的东西

生活中人们如果吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌感染的食物，或是喝了被细菌污染的饮料，这样也会出现腹痛、腹泻等症状。特别是在夏天的时候，吃了凉菜，还有很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，都容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。

消化不良

消化不良也是导致人们出现腹泻的一大原因，如果说人们吃了过多的油腻食物，还有一些汤类，容易导致消化不良，那么就很有可能会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。一旦出现了这个症状，人们需要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。

食物过敏

如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

病毒感染

如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。

腹泻吃什么

1.荔枝：荔枝吃起来酸酸甜甜的，其有着补脾益肝的作用。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，对补血有奇效，能够有效加快血液流动的速度，从而让身体各机能快速恢复运转。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些。

2.石榴：吃起来甜甜的，稍微有些酸涩，其有着止泻的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不过了。特别是酸石榴，进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。

3.苹果：大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净，然后切成一片一片的放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况。