口腔溃疡怎么办 增强体质有效治疗这种疾病

口腔溃疡是发病几率比较高的疾病，很多人每年都可能会出现口腔溃疡，得了口腔溃疡严重的会影响到人们进食，这个时候应该怎么办呢?引起口腔溃疡的原因比较多，稍有不慎就会出现这个问题，吃什么食物可以改善口腔溃疡呢?下面会有详细的介绍。

口腔溃疡怎么办

人们有口腔溃疡的情况，这个时候要注意保持口腔的清洁卫生，生活中人们要养成早晚刷牙的卫生习惯，尤其是在睡觉之前，不要因为懒惰不刷牙就上床睡觉，不然很有可能会使细菌在口腔滋生，会加重口腔溃疡的症状和痛苦，然后也会让自己的口气不清新的哦。

饮食：一旦出现了口腔溃疡的情况，人们要注意自己的饮食，饮食方面要均衡，平时多补充蛋白质，微量元素。现在市场上有各种加锌、加硒盐都可以补充。平时应该要忌食容易上火的食品，如辛辣食物，各种腌制品、腌肉等，生活中注意多饮水，多排尿。

增强体质：口腔溃疡的人要锻炼身体，人们应该要每天坚持慢走40分钟以上，特别是对于白领，可以在办公室做一些简单的运动，不能因为不喜欢动，就一整天就坐在那里不动。适当的运动能够有效的促进人体的血液循环，增加肺活量，活络各个关节。

良好的作息习惯和心态：要保证自己每天的睡眠时间6到8小时，良好的休息可以保证机体的佳状态，脑思路清晰。不熬夜干活，不要让自己整天处在紧张、焦虑中，不要搞得自己很疲劳，因为疲惫、精神状态不佳都可以使得机体的免疫力下降，让细菌有了趁虚而入的机会，导致某些疾病的发生。

得了口腔溃疡后，对于牙膏的选择，依据本人的经验，建议使用云南白药牙膏，这不是给这牙膏做广 告，因为它使用后效果很好。平常家里也可备完美的芦荟胶产品，不时的涂在口腔溃疡的表面，有很好的止痛治愈效果。

得了口腔溃疡后，在注意饮食的同时，还需要注意多进食含有维生素C的水果和蔬菜，比如：苹果、猕猴桃，橙子等。因为维生素C有修复创面愈合的作用。

药物治疗：这里所说的口腔溃疡不包括那些因为化疗所引起的口腔溃疡。治疗口腔溃疡的药物有西瓜霜等。按照药物的使用说明使用，再加上上述几种方法的配合，保证你的口腔溃疡恢复的很快，早日解除痛苦，恢复愉快的生活。

口腔溃疡的原因

精神压力大。临床上常见的诱因是：长期感到压力大，精神紧张、波动，经常有疲劳感、睡眠不足。

免疫紊乱。任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。

内分泌改变。如女性在月经前后，口腔溃疡就易复发;更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后，有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。

意外受伤。使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太烫的食物或不小心咬了自己一口，都可能成为诱因，占患者的38%。