咽炎怎么办 常锻炼身体可以治疗这种疾病

咽炎是常见的耳鼻喉科疾病，出现咽炎之后人们会感觉喉咙非常难受，发现自己得了咽炎应该怎么办呢?引起咽炎的原因有很多，在生活中稍有不慎就会出现这个问题，有很多食物能够改善咽炎的症状，吃什么对喉咙比较好呢?下面会有详细的介绍。

咽炎怎么办

1、保持咽喉的滋润

预防咽炎，在生活中患者应该要多喝一些温开水，也可以适当的喝一点清凉润喉的饮料，还有一种比较好的方法，就是多吃一些水果，能够改善咽炎的水果有很多，像是甘蔗还有梨以及荸荠等。患者还可以每天早晨起来的时候使用盐水进行漱口。

2、治疗咽炎的佳方法

在中医来看，咽喉为肺胃的门户，如果说人们的肺胃有蕴热，火热上炎，那么很有可能会让气血结于咽喉，可见局部慢性充血，之后就会引起疾病。另外肾水不足，虚火上炎，咽喉干燥，长久下去都会引起咽炎。咽炎的病变在于咽喉，会出现咽炎与肺、肝、胃、肾有密切关系。

我们都知道慢性咽炎比较难根治，并且病程较长且容易反复，一旦患有此病，很有可能会出现反复发作的情况，很多患者反馈，在使用西药治疗之后，仍然有复方的情况出现，所以说想要治疗慢性咽炎，患者在平时需要中医来根除。

3、积极锻炼身体

想要预防咽炎的出现，在平时的时候是可以多进行一些主要的体育锻炼的。这样做的主要目的就是为了可以更好的提高其自身具有的抵抗病毒的能力，这样就能够更好且有效的预防咽喉炎的出现。一般说来，要是人体具有的抵抗力逐渐降低，就会比较容易致使病菌比较容易入侵，所以增强身体素质，提高抗病能力是预防疾病的关键。

4、注意保暖，防治口鼻疾病

慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。

5、进行饮食调养

以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多胤汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

咽炎的原因

1、用嗓过度

假如原本就患有慢性咽喉炎，此时再经常用嗓，也不注意日常休息，就极其容易导致咽喉炎反复发作，同时还会致使患者抵抗力低下。咽喉部极为容易出现一些不适的症状，比如觉得嗓子有异物或者是干痒。