咳嗽怎么办 保持空气湿润改善这个问题

咳嗽可以说是很常见的一种症状，人们在生活中都会遇到这个问题，咳嗽的时候人们会感觉喉咙非常的难受，此时应该怎么办呢?导致人们咳嗽的因素非常多，在平时稍有不慎就会出现这个问题，一些食物能够改善咳嗽的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

咳嗽怎么办

1、发挥机体自身的力量

首先人们应该要知道咳嗽不是什么致命性的疾病，如果只是干咳、鼻塞、喉咙痛等这些类似感冒的症状，无需用药，大家可以让身体的免疫系统来对付就好了。如果在这个时候滥用镇咳药，很有可能会降低了机体清洁呼吸道的功能，还可能掩盖了严重的疾病。

2、有选择性服用药物

人们会出现咳嗽主要是因为细菌或是病毒导致的，细菌引起的咳嗽大家这个时候可以选择用抗生素来治疗，但病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒的人咳嗽并且有痰液粘稠的症状，可用祛痰药减少痰液分泌。如果只是干咳，可以用润喉片、甘草片或止咳糖浆来改善咳嗽的症状。

3、大量饮水

一旦发现自己有咳嗽的情况，此时应该要大量的喝水，主要是摄入水分有助于稀释粘痰，这样能够让痰液容易咳出。还有白开水和果蔬汁等是比较好的康复饮料，像是梨汁、西瓜汁、苹果汁等也是止咳的良药，每天不妨喝3--5大杯。

4、勿因咖啡和酒

避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。

5、保持空气湿润

增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。

6、垫高枕头

如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。

7、指压治疗

严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。

咳嗽的原因

感冒或流感。慢性咳嗽的常见原因实际上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒症状消退后持续数周，因为病毒可能导致你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。

细菌感染。细菌可能终导致鼻窦感染，支气管炎或肺炎。发烧或疼痛通常伴随着这些细菌感染，但幸运的是抗生素可以清除它们(在大多数情况下，因为肺炎可以是病毒)。

脱水。没有足够的液体会导致许多潜在的严重健康问题，但是当你感冒了或患有感冒病时，它也会导致你更频繁地咳嗽。建议以水，果汁或汤的形式摄取大量的液体，以帮助松开气道中的粘液，这样你就可以咳出来。