糖尿病怎么办 平和的心态有效缓解这个症状

得了糖尿病之身体会有不适的症状，这个时候应该怎么办呢?多数人在得了糖尿病之后都不知道是什么原因，引起糖尿病的因素非常多，糖尿病患者吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

糖尿病怎么办

少吃饭：人们在出现糖尿病之后，很有可能会出现经常饿的情况，此时大家吃起饭来都是没完没了的，并且患者会发现自己的饭量会很大，这个时候建议糖尿病患者每次少吃饭，可以多次吃，还有在吃饭的时候，要避免入口甜的东西，多吃蔬菜。

多喝水：得了糖尿病的患者，在平时可以适当的喝水，现在有很多的糖尿病患者，担心越是喝水越容易上厕所，往所以即使渴了也不会常喝水，这是不好的，当口渴的时候，人体中的血液会很粘稠，不喝水很有可能会导致血压升高，所以要主动多喝点水，随时喝水。

注意皮肤感染：糖尿病有一个并发症，就是容易出现皮肤疾病，一旦皮肤感染了那么伤口就很难愈合，在平时要做好皮肤的清洁，保持皮肤的干净，大家在洗手，洗脸或者洗脚的时候，要试好水温，这个时候一定不要被热水烫到，干活儿时要小心。

运动：糖尿病人往往会感觉没有力气，懒得动，但是运动能够帮助你提高身体的免疫力，一旦身体允许，就要动起来，合理的运动还也是让血糖降低的一种方法。

少吃盐：得了糖尿病后，不要吃太咸的东西，做饭做菜要少放点盐，宁可吃着淡一点，也不要让食盐超标，多盐容易让血糖增高，难以控制。

平和的心态：有些人忧心忡忡，每天处于忧虑之中，当得知自己得了糖尿病后，重要的就是善于呵护，而好的心情，则更有利于对病情的控制，既然已经不可避免，不如坦然接受，给自己一个好心情。

糖尿病的原因

精神因素

现在人们的生活压力都比较大，长时间精神紧张，或情绪激动会引起一系列胰岛素对抗激素分泌，导致身体内的血糖范围出现波动。中医上也有介绍，如果一个人的情绪不调，就会导致郁而化火，这样会消耗人的气血，会让身体越来越消瘦。

遗传原因

糖尿病具有一定的遗传倾向，如果在父母双方直系亲属中都有糖尿病患者，那么子二代患糖尿病的概率将达到百分之五;如果父母当中只有一个人患糖尿病，那么子二代患糖尿病的概率会相对低一些。糖尿病属于隔代遗传，并不会直接反应到自己的孩子身上。

病毒感染

一些病毒的感染也会导致糖尿病发生，比如肠道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都会伤害胰岛细胞，破坏人的免疫系统，导致胰岛细胞的功能出现问题，并导致糖尿病发生。

饮食原因