咳嗽怎么办 少吃这些食物改善咳嗽症状

多数人在生活中都会遇到咳嗽的情况，出现了咳嗽之后人们会感觉自己的身体比较难受，这个时候大家应该怎么办呢?引起咳嗽的原因无非就那么几个，大家在平时要注意预防，咳嗽的患者要注意自己的饮食，吃什么比较好嗯?下面会有详细的介绍。

咳嗽怎么办

想要治疗咳嗽，首先我们要分清楚咳嗽的性质。看看自己的情况是干咳，还是湿咳。干咳就是干性咳嗽，人们在咳嗽的时候没有痰液或痰液极少;如果是湿咳就是湿性咳嗽，并且在咳嗽的时候还伴有大量的痰液。两种咳嗽在治疗上是有所区别的。

不管是哪一种咳嗽人们都需要大量喝水。主要是因为喝水能够帮助人们新陈代谢，特别是秋天的时候，这个季节气候干燥，在平时适当的喝水可以润润呼吸道。不过要知道人们不能喝冷水，也不能喝太烫的水，不然都对呼吸道有刺激作用，温水比较好。

一旦出现了咳嗽的情况，人们在这个时候要注意饮食清淡。咳嗽的时候就不要吃像是油炸类的、辛辣刺激的食物。还有像是鱼虾等海鲜类等食物，虽然蛋白质含量高，但是经常食用很有可能会增加痰的产生。葱姜蒜一律不能进食。

慎用止咳药。以前电视曾曝光过，某知名品牌的止咳糖浆中含有可待因成分，这种物质虽然能起到镇静止咳的作用，但是同时也有成瘾性，不能长时间服用，不然就很难戒断。尤其是儿童，千万不能服用。甘草片也有止咳效果，但是也容易产生成瘾性，因此虽然是非处方药，但是必须遵医嘱。

有痰不能止咳。很多人不管干性湿性，一律当成干咳来治--服用止咳药，这是很错误的做法。咳嗽排痰就是为了能将呼吸道中的细菌病毒清除，结果吃了止咳药就等于终止了这项防御行为，带有各种垃圾的痰液不得不回流至呼吸道。然后吃了药的人就会奇怪，为什么我的咳嗽总不见好。有痰必须要化痰，等到痰液基本不再产生，如果还咳嗽，并且这咳嗽已经严重影响正常生活了，才建议吃止咳药。

消炎药并非必须服用。很多人一感冒咳嗽就想吃消炎药，认为这样好得快。但其实大多数的感冒都是由病毒引起的，该吃的是抗病毒药才对。只有合并细菌感染，比如痰是脓黄色的，才需要吃消炎药。

咳嗽的原因

感冒或流感。慢性咳嗽的常见原因实际上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒症状消退后持续数周，因为病毒可能导致你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。

细菌感染。细菌可能终导致鼻窦感染，支气管炎或肺炎。发烧或疼痛通常伴随着这些细菌感染，但幸运的是抗生素可以清除它们(在大多数情况下，因为肺炎可以是病毒)。

脱水。没有足够的液体会导致许多潜在的严重健康问题，但是当你感冒了或患有感冒病时，它也会导致你更频繁地咳嗽。建议以水，果汁或汤的形式摄取大量的液体，以帮助松开气道中的粘液，这样你就可以咳出来。

过度使用鼻腔喷雾剂，但使用过量的鼻腔喷雾剂会导致咳嗽加重。虽然这些类型的鼻腔喷雾剂可以有效缓解鼻塞，但使用它们不能超过3天，如果你长期使用它们然后停止，你的症状可能会因“反弹效应”而加剧。多余的喷雾会使你的鼻膜肿胀，从而导致更多的充血。