低血糖怎么办 戒烟禁酒可以治疗这种疾病

低血糖是比较常见的一种内分泌疾病，出现此病的人数一直在增加，得了低血糖身体会有不适的症状出现，这个时候大家应该怎么办呢?在平时可以引起人们低血糖的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能够改善低血糖的症状呢?下面会有详细的介绍。

低血糖怎么办

1、少吃多餐。一旦发现自己有低血糖的情况，人们应该要少吃多餐，大家可以一天大约吃六七餐。并且在睡觉之前，可以少量的零食，还可以适当的吃点心。并且大家要交替食物种类，不要因为喜欢一种食物，就经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。

2、生活中人们应该要注意自己的饮食。要做到均衡饮食，大家在平时要摄入多种营养物质，吃饭的时候要包含50%至60%的碳水化合物，应该要 吃蔬菜、糙米、魔芋、坚果、谷类、瘦肉等等多种营养物质，这样能够改善低血糖的情况。

3、一旦发现自己有低血糖的情况，大家应该要严格限制单糖类摄取量。在平时人们应该要尽量少吃精制及加工食品。像是白面粉、汽水、酒、盐等。此时也应该要避免糖分高的水果及果汁。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米等食物。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

4、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、香烟都将严重影响血糖的稳定，好能戒除。

5、增加高纤维饮食摄入量。高纤饮食品有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维食品与蛋白质食品同食，纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时先服用含纤维素食品，以稳定血糖。

6、与高血压相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

低血糖的原因

一、药物因素

1、胰岛素：胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度，可能产生典型的急性低血糖反应。

2、磺脲类药物：这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时，即有出现低血糖的可能。

3、口服降糖药尤其优降糖也容易引起低血糖。

二、疾病因素