近视怎么办 多做户外活动能够缓解这个症状

现在出现近视的人可以说是越来越多了，得了近视之后人们看事物会比较模糊，这个时候人们应该怎么办呢?在生活中能够引起人们近视的原因有很多，稍有不慎就会出现近视的情况，一些食物能够改善近视，吃什么比较好呢?感兴趣的朋友要继续看哦。

近视怎么办

戴框架眼睛

近视的人，要及时的矫正，这个时候人们可以选择佩戴眼镜，这个方法是比较安全、有效的近视矫正方式，大家在佩戴眼镜的时候，需要到专业的机构进行验配。如果说度数不正确，反而会加重眼睛疲劳，这样很有可能会使近视度数进一步加深。

睫状肌锻炼

近视有两种情况，假性近视和真性近视，不管出现的是假性近视还是真性近视，都和睫状肌的痉挛和紧张有很大关系。所以在平时大家要对睫状肌进行科学的训练，使睫状肌能够得到有规律的收缩和舒张，这样能够有效的预防和控制近视。

角膜塑形镜

人们在近视之后，家都会把自己的目光投到目前比较热的角膜塑形镜上。大家会认为佩戴框架眼镜，不仅不美观，还有诸多不变。角膜塑形镜可以在晚上戴，白天的时候不戴能维持8-10个小时的视力，这样人们感觉非常的方便。

但是，佩戴角膜塑形镜，易得干眼、圆锥角膜等眼病。另外，空气洁净度比较差的情况下也不建议戴，如雾霾天，感冒发烧等也要停戴。若要给孩子佩戴的话，须谨慎选择。

激光近视手术

这里需要特别说明一下，激光手术也不能使近视恢复，也是一种近矫正近视的方法。近视手术视直接我们的角膜上手术，会把角膜削薄，也容易因为圆锥形角膜病，这种眼病几乎没有治愈的可能。另外，激光近视手术后，眼睛有畏光和夜视力下降的情况。后，提醒大家：手术有风险，请谨慎选择。

户外活动

每天不少于2个小时的户外活动，能有效预防近视进而控制近视度数发展。

近视的原因

遗传因素

近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此，也是常见的引起近视眼的原因。但对一般近视，这一倾向就不很显而易见。有遗传因素者，近视年龄较早，多在6.00D以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。

用眼距离过近

青少年正常阅读距离应是30-35厘米，但当书本与眼睛的距离达7-10厘米时，仍能看清物体。但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈光性(调节性)近视，即假性近视。如果假性近视如果不加以控制，则会发展成为真性近视。

用眼时间过长