胃酸过多怎么办 低脂低糖可以改善这个症状

多数人在生活中都会遇到胃酸过多的情况，胃酸过多的人会感觉自己的肠胃非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们胃酸过多的原因有很多，在平时稍有不慎就会出现这个问题，胃酸过多的人吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

胃酸过多怎么办

1、按时吃饭

发现自己有胃酸过多的情况，此时要按时吃饭，大家要养成良好的生活习惯，平时要做到定时定量吃饭，不暴饮暴食，还有在饭前要避免吃零食，人们在吃饭的时候，也不能吃的太饱或太撑，不然很有可能会刺激胃部，影响胃酸的分泌。

2、日常饮食以面食为主

胃酸过多的人，在平时可以常吃一些面食，面食具有非常好的稀释胃酸的作用，并且在面食中含有丰富的碱，也有综合胃酸的作用，人们除了在平时吃面食，也可以吃一些豆类食品和一些稀粥，这些物质能够有效的保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。

3、多吃一些含碱成分的食物

一旦出现了胃酸过多的情况，大家可以常吃碱性的食物，在生活中碱性食物有很多，常见的就是牛奶油菜，卷心菜等这些蔬菜，平时大家还可以适当的吃一点碱性的水果，人们还可以在发面或者是熬粥的时候，也可以适量的放一些食用碱。

4、适量的多吃低脂低糖食物

可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。

胃酸过多吃什么

1、香蕉：香蕉非常适合胃酸多的人，它是一种很好的抗酸食物，烧心后吃这种水果可以有效缓解，香蕉进入胃里面会在胃内壁形成保护粘液，不过胃寒的人好避免食用。

2、燕麦：燕麦是非常有营养的粗粮，不但容易消化，而且富含膳食纤维，可以保护肠胃健康，胃酸多的人早餐可以吃燕麦粥，比吃精制米面更加有营养，也可以避免反酸现象。

3、馒头：面包含有酵母，所以有缓解烧心的作用，所以患者可以经常吃一些馒头，平时饿的时候可以用馒头加餐，它能稀释胃酸，保护胃粘膜，胃酸多的人多吃面食比较合适。

4、蜂蜜：蜂蜜是很好的养胃食物，不仅美味，而且营养丰富，重要的是它也可以缓解烧心现象，饭前一小时喝一杯蜂蜜水，能很好调理胃部不适。