近视怎么办 这样锻炼眼睛能够预防近视
近视是很常见的一种症状，现在越来越多的人都有近视的症状，出现了近视之后人们看事物会非常模糊，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们近视的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够预防近视，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
近视怎么办
戴框架眼睛
近视的朋友首先就应该要矫正，此时选择戴眼镜是比较安全、有效的近视矫正方式，此时人们需要到专业的机构进行验配。这样配的镜子度数会比较标准，如果说人们配戴的度数不正确，反而会加重眼睛疲劳，那么很有可能会使近视数进一步加深。
睫状肌锻炼
在平时人们可以适当的锻炼自己的睫状肌，要知道近视主要分为两种，假性近视和真性近视，不管是哪一种近视，都与睫状肌的痉挛和紧张有很大关系。人们只需要对睫状肌进行科学的训练，那么就非常可能使其有规律的收缩和舒张，恢复并激活眼睛的调节能力。
角膜塑形镜
多数的人出现了近视之后，人们首先把目前比较热的角膜塑形镜上。大家认为选择框架眼镜，不仅不美观，还有不方便的情况。角膜塑形镜晚上戴，白天的时候不戴也能维持8-10个小时的视力，人们都会感觉到非常的方便，所以会选择角膜塑形镜。
但是，佩戴角膜塑形镜，易得干眼、圆锥角膜等眼病。另外，空气洁净度比较差的情况下也不建议戴，如雾霾天，感冒发烧等也要停戴。若要给孩子佩戴的话，须谨慎选择。
激光近视手术
这里需要特别说明一下，激光手术也不能使近视恢复，也是一种近矫正近视的方法。近视手术视直接我们的角膜上手术，会把角膜削薄，也容易因为圆锥形角膜病，这种眼病几乎没有治愈的可能。另外，激光近视手术后，眼睛有畏光和夜视力下降的情况。后，提醒大家：手术有风险，请谨慎选择。
户外活动
每天不少于2个小时的户外活动，能有效预防近视进而控制近视度数发展。
近视的原因
1.内因
(1)遗传因素：近视眼有一定遗传倾向，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00D以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
(2)发育因素：婴 儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。 一般都低于6.00D。至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢，这类近视常高于6.00D，可到 20D～25D或30D。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。此种近视到晚年可发和退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。很少在 出生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。
2.外因，即环境因素
(1)用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此 距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
