肾结石怎么办 常锻炼身体能预防这个病

肾结石是比较常见的一种疾病，得了肾结石后人体会有一些表现的症状出现，严重的会影响到生活，这个时候要怎么办呢?能够引起人们肾结石的原因非常多，大家在平时要做好预防，肾结石的患者要注意饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

肾结石怎么办

1、多次饮水。如果发现自己有小的肾结石，那么这个时候不要过于担心，大家在此时可以通过补充水分的方法来让身体中的结石快速的排出体外，要知道这个不会给身体造成任何刺激，这种方法也比较适合很多的患者在生活中使用。

2、服用排石药物。肾结石的患者，在平时一定要及时的选择使用药物改善，主要是通过服用药物能够很好的缓解不适的症状，并且药物还能够帮助患者更加好的控制身体，这样就能够让结石快速的分解，也会让我们的身体更加健康。

3、按摩。一旦出现了肾结石的情况，大家可以选择使用按摩的方式能够有效的促进结石排出身体，随着结石的逐渐增大，很容易就会对身体造成刺激，非常有影响到正常的工作。所以此时人们可以选用按摩的方法来使得局部循环得到改善。

4、锻炼身体。锻炼身体可以使得身体循环增快，也可以使得排泄力增强，让结石快速排出身体。

5、控制饮食。在患有肾结石之后多多注意个人饮食是十分重要的，患者好可以减少摄入高草酸的食物，让肾结石不会因为饮食的原因继续增大，同时也可以通过使用鸡内金，让结石快速排出身体。

肾结石的出现和人们长时间的处于不良的生活习惯，饮食习惯有关系，例如经常摄入高蛋白的食物，很容易就会导致身体尿酸过多，在这个时候肾结石就会高发。此外，少饮水也是导致尿酸浓度增加，诱发肾结石的常见原因，所以大家如果想要预防肾结石就应该从这些生活中的小事情开始做起。

肾结石的原因

草酸积存过多：体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20~25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。

嘌呤代谢失常：动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。

脂肪摄取太多：现在很多人都是肉食动物，尤其是很多男性在生活之中都是无肉不欢的，要是男性在生活之中吃很多脂肪多的肥猪肉，比如会减少肠道中可结合的钙，另外要是在生活之中出汗多、喝水少，尿量少的话，此时就会引起患上的就是肾结石。

脂肪摄取太多：现在很多人都是肉食动物，尤其是很多男性在生活之中都是无肉不欢的，要是男性在生活之中吃很多脂肪多的肥猪肉，比如会减少肠道中可结合的钙，另外要是在生活之中出汗多、喝水少，尿量少的话，此时就会引起患上的就是肾结石。