民福康健康 生活保健 疾病预防

头痛怎么办 一份给头痛朋友的“治疗指南”

很多人在生活中都会遇到头痛的情况,出现了头痛之后大家的工作和生活都会受到影响,这个时候要怎么办呢?想改善头痛的问题,大家需要知道引起头痛的原因,出现了头痛之后可以通过饮食改善,吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

头痛怎么办

1、热敷

如果说人们头部有疼痛的情况,大家在此时可以选择热敷的方法缓解,这种方法与冷敷的方法、效果大致相同,首先就是将毛巾放入到热水中拧干,然后要敷在面部,来回搓擦,这样做可以让人们面部的血液加速循,从而达到缓解头疼的效果。

如果说人们头部有疼痛的情况,大家在此时可以选择热敷的方法缓解

2、冷敷

冷敷是一种很好的缓解头痛的方法,这个方法对于改善因为由感冒、发烧、饮酒等原因导致的头痛效果比较好,如果是因为上述一些因素引起的头痛,大家在这个时候要用湿的毛巾,或者是冰袋,直接敷在我们的额头部位,冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。

3、按摩

一旦出现了头痛,人们在这个时候可以自学一套按摩的手法,等到头痛出现的时候,可有按摩头部的穴位,按摩的同时大家也可以配合掩耳弹脑的方法,这样效果会更好。不过通过按摩的方法,可能没有那么快好,如果头疼的厉害,还是建议放下手头上的事情多加休息。

4、针灸

常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等,这时,可以去中医馆进行针灸治疗,待针管刺入穴位之后,头疼的症状就会得到缓解。

5、洗热水澡

洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状,因为在洗热水澡的同时,不仅可以舒缓神经,还能促进血液循环,神经一旦放松下来,头疼的症状就会得到缓解,值得注意的是,在清洗完之后,应该立刻将头发吹干,以免感冒,加重头疼的感觉。

洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状

6、多休息

当头部出现头疼的症状时,很有可能是由于疲劳过度所致,这时,应该放下手头上的事情,好好的休息一番,待大脑得到充分的休息之后,头疼的症状就会有所缓解。

头痛的原因

1、压力过大,精神过度紧张

不少人在生活和工作中有很多的压力,这些压力得不到及时的释放,就会造成人体内分泌失调,长期这样就会出现头痛。而精神过度紧张会使得大脑缺氧,一旦开始缺氧,头痛也就随之而来。

2、颈椎病会引起头痛

颈椎病患者的脖子都很僵硬,如果某些动作带给了颈椎压力,如长期低头、保持一个姿势不变等,就会使大脑缺氧,长期缺氧必然会导致头痛,且这种头痛是非常持续的,颈椎病患者一定要保护好颈椎。

1/2页
头痛吃什么头痛的原因