发烧怎么办 学会7种退烧方式既安全又可靠

发烧多数的人会感觉是常有的事情，因为一些人每年都会发几次烧，在夏天的时候发烧可以说是非常难受了，这个时候天气也比较热，发烧之后应该怎么办呢?引起人们发烧的原因有很多，着凉是常见的原因，发烧的患者胃口会比较差，吃什么好呢?

发烧怎么办

1、大量饮用白开水

不管是大人还是孩子，一旦出现了发烧的情况，大家应该要大量的饮用白开水，这样能够缓解感冒的症状，尤其是在感冒初期的时候，人们的身体免疫细胞会和病毒作斗争，这个时候为身体补充大量的水分，能够加速身体废物排出。

2、热水泡脚

发烧的朋友在平时可以用热水泡脚，这一点对于缓解感冒也是有一定好处的，在泡脚的时候人们可以在脚盆里加入生姜等，这样做能够促使身体出汗。温度在40摄氏度左右为宜，适当的泡脚能够让扩张血管，又可以减轻感冒带来的痛楚。

3、充足的睡眠

一旦出现了发烧的情况，大家应该要适当的休息，主要是因为人们在感冒的时候，身体会比较虚弱，良好的休息条件，能够让我们的身体免疫力增加，这个时候大家也需要保证充足的睡眠，睡觉的时候要盖上被子，出出汗，睡一觉就会舒服很多。

4、酒精或者温水擦拭

在感冒发热期间，可以用温水或者酒精擦拭身体，例如腋窝、腿弯、后背等，让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果好。

5、适当补充维生素C

好多人都知道维生素C是天然的抗生素，在感冒期间可以多吃些维C，也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，维C对感冒也有一定的疗效。

6、可以适当喝点生姜水或者葱白水

可以把生姜、葱、蒜切片加点红糖熬水喝。帮助祛除体内寒气。

7、头部冷敷

可以使用凉水浸湿毛巾或者冰袋来冷敷，在进行冷敷时候注意时间不要太长，并及时更换毛巾或者冰袋，来加强退热效果。

发烧的原因

感冒发烧。从中医学角度来讲，人感冒后，体表皮肤被风、暑、寒、湿、燥、火等邪气侵袭而造成蔽塞，体内热气无法从皮肤毛孔排出，从而造成发烧。

消化不良导致发烧。由于饮食不当，造成食物在肠道内堆积，食物无法消化而在体内发酵产生热量，从而造成发烧。此类发烧在婴幼儿中较为常见。