胃酸过多怎么办 做对这一步拯救你反酸的胃

现在的胃病是常见的疾病，因为对生活和身体的影响不大，所以人们也不会很重视，一些人在出现胃酸过多的时候也不会治疗，这样做是不对的，胃酸过多应该怎么办呢?饮食和生活习惯是引起胃酸过多常见的原因，出现了胃酸过多的人吃什么好呢?

胃酸过多怎么办

1、按时吃饭

胃酸过多的患者要做的重要的一步就是应该按时吃饭，大家在平时需要养成一个良好的生活习惯，也要做到定时定量的吃饭，不暴饮暴食，患者在饭前也要避免吃零食，还有在吃饭的时候不能吃的太饱或太撑，不然也会刺激到我们的胃部，影响胃酸的分泌。

2、日常饮食以面食为主

多吃一点面食对我们的肠胃也是比较好的，面食里面含有的物质能够起到稀释胃酸的作用，面食里面含有碱，这种物质也有综合胃酸的作用，在平时大家除了经常常吃面食，还可以吃一些豆类食品和一些稀粥，它们能够有效的保护胃黏膜。

3、多吃一些含碱成分的食物

发现自己有胃酸过多的症状，要常吃碱性的食物，碱性的食物非常多，如牛奶油菜，卷心菜等，人们也需要适当的吃一些碱性的水果，特别是正在发面或者是熬粥的时候，大家可以在里面适当的放一些食用碱，大家此时也不要吃酸性的食物。

4、适量的多吃低脂低糖食物

可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。

胃酸过多的原因

1、饮食不均衡

过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食。

2、不易消化食物

不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

3、进餐不定时

如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

4、肠胃疾病

慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。