高血压怎么办 一份人人需要的“血压维稳计划”

大家要知道高血压是一种比较难缠的慢性病，并且也是很多大疾病的隐患。在得了这种疾病之后，大家需要尽早的改善，此时人们应该怎么办呢?高血压的引起原因有很多，饮食和生活习惯是常见的一种，高血压患者要注意自己的饮食，吃什么好呢?

高血压怎么办

1、普通处理

高血压患者在生活中应该要注重劳逸结合，大家需要减少繁重体力劳动的时间，还应该要坚持进行体育锻炼，还有需要注意医生说的一些饮食禁忌，在平时不能吃太多的钠盐、动物脂肪之类的食物，特别是对于肥胖的患者，一定要控制饮食，饮食要清淡。

2、服用抗高血压药物进行治疗

一旦出现了高血压的情况，大家需要按时服用降压药物，这样能够将我们的血压稳定在比较正常的范围内，控制好自己的血压不但能够减少高血压症状的出现，还能够很好的减轻病情发展，稳定好高血压能够有效预防脑出血等严重并发症的发生。

3、康复治疗

高血压的患者除了使用药物之外，还可以使用康复治疗来控制身体的血压，这样不但控制血压的效果很好，还能够很好的减少抗高血压药物的使用，适当的减少药物使用能够减少给身体带来的副作用。康复治疗还能够改善心脑血管功能。

4、静脉注射

这种治疗方法主要适用于血压迅速上升，或高血压性脑病患者需要迅速降压的情况下，静脉注射具有快速、有效的特点，但需要时刻关注患者的身体状况，避免因用药过量导致血压下降过低。

5、血压管理

通过各种途径将血压控制在正常范围内或接近正常范围，从而降低相关疾病的发生几率。对于血压波动大、血压上升快的患者，必须改善生活方式，辅助药物治疗，以提高降压药物的疗效，减少药物的使用。

6、选择合适的抗高血压药物

目前，利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂是高血压患者比较常用的药物。但因为每个人的身体素质和身体状况不同，所以选用的药物也不尽相同，如果患者血压上升幅度小且稳定，那么就可以选择一种降压药。如果治疗一段时间后效果不理想，可以通过联合用药进行控制血压。

高血压的原因

1、年龄。随着年龄增大，身体各项机能都会衰老，血管也不例外，一些淤积在血管里的杂质随着心肺能力的降低而沉淀，使血管腔变窄，血液通过受阻，就会使血压升高。所以高血压高发于老年人。老年人血管弹性变低，机体新陈代谢降低等，都会引发血压升高。

2、与遗传相关。血压高是可以遗传的，家族中有高血压史的要多留意自己的血压情况，注意控制自身的血压。