胃寒怎么办 5种护理方法让胃部“温暖如春”

不知道大家有没有出现过胃寒的问题，要知道胃寒也是常见的肠胃疾病，如果出现了胃寒这种疾病，很有可能会出现胃部疼痛的情况，这个时候要怎么办呢?想改善胃寒的问题，大家需要知道引起胃寒的原因，胃寒的朋友在平时吃什么好呢?

胃寒怎么办

适时添衣，注重保暖

对于有胃部疾病的人来说，在昼夜温差比较大的时候，应该要注意护理好自己的肠胃，这个时候患者需要根据天气的变化，来适当的增添衣物，注重保暖，尤其是在晚上睡觉的时候，大家需要盖好被子，以防腹部着凉引起胃寒。

多吃温阳暖胃的食物

多数人会有胃寒的情况，很有可能与人们平时的不当饮食有关系。如果在平时大家经常暴饮暴食，或者爱吃冷饮，那么非常有可能会出现胃疼、胃胀的问题，严重的时候还会有恶心、呕吐等不适症状，大家应该常吃温阳暖胃的食物。

适当调理情绪，平心静养

胃病的出现和发展，其实与人们的情绪、心态等有重要联系。如果在平时大家承受的压力和火气比较大，那么人们很有可能会容易患上胃病。所以大家想要远离胃寒，就必须讲究心理卫生，应该要时刻的注意调节情绪，保证平心静养。

减少惰性，多做运动

现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。

注意忌嘴，合理用药

胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。

胃寒的原因

1、饮食方法。在生活中很多人的饮食方法都是错误的，例如经常进食一些生冷食物，或者饮用冰凉的水很容易就会对胃肠道造成刺激，继而导致人们出现多种不适，所以大家在生活中更应该重视饮食方法，通过科学的进食使得胃肠道得到改善。

2、精神因素。精神对于胃肠道的影响是极大的，如果长期处于不良因素的影响之下容易影响人体健康，也会因此导致多种不适，使得胃部不能正常的运作，甚至发展成为胃肠道疾病，所以大家在生活中更应该重视精神因素对于胃部的影响。