筋膜炎的症状 这一足底筋膜炎的症状看你有没有

筋膜炎怎么治疗

1、其实这种患者大部分都会出现疼痛，对于比较严重的患者来说，可以吃一些止疼的药物。另外也可以通过打封闭的这种方法，也能够使疼痛尽快的消失。

2、对于疼痛地方还可以通过中医按摩这种方法，主要是对疼痛的穴位进行按摩，缓解疼痛，使病情得到改善。

3、其实除了按摩以外，用针灸这种方法也可以治疗筋膜炎这种疾病。主要是对局部穴位进行刺激，让经络更加通畅，也能够有一定辅助效果。

4、还有一种方法，就是利用中医贴敷的药剂贴在疼痛的部位，也能够很好的起到止疼的效果，在选择药物的时候，可以利用一些止血止痛的药材。

5、当病情严重的时候，可以采用手术进行治疗。

如何预防筋膜炎

1、避免穿鞋不当

我们穿鞋的时候，鞋底不能太软，因为穿太软的鞋走路的时候，较低会过度的屈曲，对于脚部的韧带是没有保护作用的。因为穿高跟鞋的时间，不要超过3个小时，适当的脱下鞋子，让脚部舒缓一下，可以在办公室穿一双平底鞋来替换。晚上可以用热水来泡脚，舒缓脚筋。

2、控制体重

避免过胖加重脚底负担。平时可以多做一些抓毛巾，或者是拉伸小腿这些动作，可以在沙滩上或者软地上赤脚走一走，多练练足的内在肌，增加肌肉的力量，才能加强足底筋膜的结实程度。

3、避免过度的不符合实际的一些体育活动

比如不合理的过度的长距离的行走、劳动，每天站立时间超过十个小时。避免光着脚或者穿得比较薄，在寒冷的环境中时间长，因为足底受凉、寒冷刺激，也会导致足底的筋膜炎。

结语：筋膜炎是我们常见的一种疾病，患了筋膜炎之后，主要的症状就是疼痛、麻木，有可能是因为感染、着凉、疲劳导致的，也有可能是穿鞋不当、体重过重导致的。可以吃一些止痛药进行治疗，或者多按摩以下脚部。