鼻炎怎么办 教你6种让鼻子瞬间通气的方法
鼻炎是比较常见的疾病，现在环境污染比较大，空气质量不好，这些都是引起鼻炎常见的原因。鼻炎的患者会有很多不适的症状，像是打喷嚏还有流鼻涕，得了鼻炎之后要怎么办呢?鼻炎的患者需要注意自己的饮食，生活中吃什么好呢?
鼻炎怎么办
健康饮食
鼻炎在发作的时候，患者需要注意自己的饮食，饮食方面要以清淡为主，应该少吃刺激性食物，像是辣椒、芥末以及煎炸食物。还有在平时应该要做好鼻腔的清洁，对于鼻炎的朋友说，生活中也应该要多吃一点水果，这样能够改善鼻炎的问题。
在平时患者应该要常吃B族维生素，维生素C和含有胡萝卜素比较丰富的水果和蔬菜，也应该要常吃谷类食物，这些食物里面含有人体需要的维生素E，能够帮助人们很好的减缓鼻炎的问题，并且还能够预防免疫功能衰退。
每天保证运动
体质好的人，患有鼻炎的几率也会比较低。鼻炎的患者在平时应该要保证每天适量的运动，常见的就是跑步、游泳、骑单车等。人门在运动之后，会发现自己的全身血液循环都会加快，这样能够增强人体的抵抗力，减少感冒的几率。
尽早去治疗
早知早治早轻松，治疗上好用中医，而中医方面常用的有复方薄荷油、乐必通等，这两种是大家用的多，效果好，而且没有副作用，尤其是乐必通可促进鼻粘膜充血肿胀，添加血液循环，减轻鼻内枯燥感和臭味，改善鼻腔环境，排出鼻毒，修复鼻腔粘膜，使鼻腔问题不再反复发作!一般不是特别严重的坚持用一个半月十个鼻炎朋友九个都可以治好。
保暖
平时一定要多多关注天气变化。冷空气来袭的时候，及时增加衣物，尤其是出门时需戴口罩。同时保持鼻子的湿度，预防感冒等。另外，香水、含香精的化妆品都会刺激鼻腔粘膜，应该要减少或避免接触。
保湿
平时应该保持室内空气的温度和湿度，给鼻腔一个舒适的环境。
暖气或空调的温度过高，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。
保持清洁
为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。
正确擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键：可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。
鼻炎的原因
1、空气干燥是导致鼻炎发病的原因之一，很多人在空气干燥的情况下都会出现鼻腔不适的情况，所以空气干燥对于鼻炎来说是比较重要的一个诱因。
2、环境污染严重也会诱发鼻炎。现如今人们所生活的环境污染越来越严重，鼻炎的发病率也呈现出了逐年上升的趋势。
