感冒怎么办 感冒后这3种小妙招要学起来

感冒这种疾病是多数人都会遇到的问题，感冒可能会发生在任何年龄阶段，引起感冒的原因有很多，抵抗力低的人会经常患病。感冒之后大家会感觉非常难受，总是会打喷嚏，或是流鼻涕，这个时候要怎么办呢?感冒的人在平时吃什么好?

感冒怎么办

1、多喝水

人们在感冒之后应该要多喝水，主要是因为一些人在感冒的时候，也可能会有发热的问题，身体当中的温度升高了，那么水分就会流失。所以这个时候保证充足的饮水量，能够有效的维持体液平衡，这样才能够有效的避免感冒疾病加重。

2、多吃水果

在感冒的时候，大家应该要注意提高自己的免疫功能，此时人们需要经常吃富含维生素的水果，这样能够为身体补充营养。维生素补给充足的情况下，大家身体当中的免疫能力就会慢慢提高，这样能够很好的增强免疫功能，减少感冒的情况。

3、适当休息

在感冒的时候，会有多种不良的症状接踵而来，所以患者需要有足够的休息时间。如果人们经常感觉自己有鼻塞、头晕的问题，那么在平时大家应该要卧床静养，主要就是通过合理的休息来增强体质，这样也能够让我们的身体处在放松的状态下。

感冒的原因

1.手是感冒的主要传播途径：由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。

2.足部受凉易感冒：当脚冷时感冒就会非常容易，因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季，血液供应可能相对较低，所以应该保持温暖，特别是在冬天。

3.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。

4.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。

5.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。