嗓子疼怎么办 4种小妙招赶走嗓子疼不留痕迹

嗓子疼对人体来说虽然不是什么大的疾病，但是真的疼起来人们也会比较难受，症状严重的话，很有可能影响到生活。一旦出现了嗓子疼的情况要怎么办呢?饮食和疾病是引起嗓子疼常见的原因，嗓子疼的朋友可以通过饮食改善，吃什么好呢?

嗓子疼怎么办

1、补充维生素A

现在有很多的年轻人，认为吃动物肝脏比较恶心，所以很多人都不喜欢吃，我们要知道内脏当中含有丰富的维生素A，这种物质能够为身体补充需要的营养素。大家在平时还可以经常吃蔬菜、水果，这样能够很好的缓解嗓子疼的症状。

2、补充多种维生素

大家在平时可以多吃一点含有维生素类的食物，不管是维生素B1、维生素B2，还是维生素C都能够起到很好的消炎效果，人们应该要经常吃新鲜的蔬菜和水果，这样就能够为身体补充多种维生素。在平时大家还可以多喝温开水，不要喝刺激性饮料。

3、饮食要清淡

一些人在出现嗓子疼的情况，首先想到的就是上火了，或者生病了。不管是因为什么，大家都不能再吃刺激性的食物了。还有应该要选择清淡类的食物，大家吃的食物应该要凉到与体温接近，这样能够很好的保护我们的护嗓子。

为了缓解嗓子疼痛，食用柔软的食物是很好的办法。另外就是要多吃像蛋类、花生、核桃等这类富含锌的食物，可以促进嗓子炎症的痊愈。

4、无花果缓解嗓子疼

无花果中含有缓解炎症和疼痛的解毒成分。因此，嗓子疼痛时，食用无花果，就能缓解疼痛的症状。市场上有销售晒干的无花果。

在市场上购买无花果后，放入白糖中腌制即可。由于无花果中带有甜味，所以不能放入太多的白糖。如果，无花果泡白糖后，过于甜的话，可以放入开水服用。这样也能缓解嗓子的疼痛。

嗓子疼的原因

(一)粒细胞减少症

在这种疾病，咽痛通常伴随有其他炎症引起的症状和体征，如发热、寒战、头痛。典型表现还有进行性的乏力及虚弱。其他临床表现还包括恶心、呕吐、厌食及出血倾向。边缘毛糙并伴有灰色或黑色被膜的溃疡经常会出现在齿龈、软腭及肛周。

(二)过敏性鼻炎

本病可以季节性发作，发生咽痛及鼻塞和清亮鼻涕、后鼻滴涕、阵发性喷嚏、嗅觉减低，前面或颢侧头痛，眼、鼻、咽发痒。体格检查发现鼻甲黏膜苍白、结膜充血、眼睑充血。