皮肤过敏怎么办 被皮肤过敏折磨的人要学会这6招

皮肤过敏这种情况是很多人都会遇到的，在出现了过敏之后，很有可能会出现瘙痒、发红、干肿等情况。也会影响到人们的心情，这个时候要怎么办呢?导致人们皮肤过敏的原因有很多，环境和护肤品是常见的因素，皮肤过敏的人吃什么好呢?

皮肤过敏怎么办

1、远离过敏原

发现自己有过敏的情况，首先要做的就是远离过敏原，这个也是比较有效的缓解过敏的方法，在生活中引起人们皮肤过敏的原因有很多，像是食物、药物、环境中的花粉、粉尘等。所以大家一旦出现了过敏的情况，应立即找出过敏原。

2、药物治疗

皮肤过敏比较严重的人，可以通过药物进行治疗，现在治疗肌肤过敏的药物，主要的就是抗组织胺药物，不过大家要知道这类药物具有一定的副作用，一些患者在服用药物之后会有嗜睡、反应缓慢的症状，所以大家应该要尽量少吃，长期服用具有耐药性。

3、不喝冰水

在中医的角度来看，经常吃凉性和热性的时候，也很有可能会诱发肌肤过敏，所以大家在平时需要避免这些食物。大家要多喝温水，人体80%都是水分，如果身体中的水分不足，那么肌肤、呼吸、肠胃等黏膜很有可能会变薄甚至有裂隙，外来的刺激物就有机可乘了。

4、注意饮食

肌肤过敏很多都是吃出来的。如果你每天的食物中具有脂肪酸、蛋白质和抗氧化物质等元素，那么你出现过敏的几率就会大大降低，相反，如果你经常吃加工或精制;多糖、高热量、高油的食物，那么这不仅会诱发过敏，长期如此对身体也会带来不好的影响。

5、保持黏膜湿润

过敏除了表现在肌肤上，身体上也会有一些表面，比如呼吸道过敏。患者会经常感觉鼻子痒或打喷嚏。如果常保持鼻黏膜湿润，可以减少因干燥而引起的过敏。这时加湿器就能发挥其作用了，不仅可以解决过敏引起的鼻塞，也能保持肌肤和黏膜的湿润，减少刺激。

6、工作生活放轻松

如果人长期处于压抑的状态下，荷尔蒙的分泌就会发生紊乱，使免疫力下降，所以劳逸结合，良好作息习惯，也能让你远离过敏的困扰哦。

皮肤过敏的原因

1、年龄增长，使皮肤分泌功能退化，皮肤在岁月的消磨下，会变得较薄，它的保护层功能亦随之减弱。

2、长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。