贫血怎么办 3种补血方法你一定不能错过

有些患者的贫血是因为肠胃有疾病，因此影响了铁质的吸收，如胃炎、肠黏膜病变、十二指肠溃疡等疾病。如果是这种情况引起的贫血，要及时把疾病治愈。

5、减肥

很多女性减肥不是通过运动，而是节食减肥，甚至大量服用减肥药，长期这样营养就会失衡，会使身体缺铁，导致贫血。

贫血吃什么

1、红枣

红枣是美容养颜，补气养血的食物之一，对于贫血的人来说，可以进食一些红枣来调理身体。因为本身红枣含有的铁元素也比较多，在孩子贫血的时候适当进食，可以调理身体。这样免疫功能提高了，铁元素补给充足，往往可以达到补血的效果。

2、苹果

一般来说，孩子贫血，可以多进食一些苹果。苹果是健康的水果之一，里面同样含有人体需要的铁元素。在贫血的时候进食一些苹果，除了促进健康之外，还可以提高免疫功能，摄入铁元素之后缓解贫血的表现。

3、鸭血

如果发现孩子有贫血的表现，可以让其进食动物血改善，常见的猪血、鸭血等都十分适合。这些动物血中的铁元素适当补充，往往可以缓解身体贫血的表现。因此，孩子有贫血症状时，可以适当进食一些动物血，贫血的症状才能慢慢改善。

4、猪肝

猪肝是常见的一种食物，适合贫血的孩子进食，因为本身猪肝就含有较多的铁元素后可以补充气血，改善贫血的症状。而且猪肝还含有其他的矿物质、微量元素、维生素等。因此，孩子如果有贫血这种情况，应该让孩子适当进食一些猪肝来调理身体。

5、菠菜

贫血的孩子，通常需要通过合理的食疗进行改善，建议贫血的孩子可以适当进食菠菜。本身菠菜里面也含有一定量的铁元素，进食之后有利于人体对铁元素的吸收，这样才能改善贫血症状。除了补充铁元素之外，还可以摄入里面的膳食纤维、维生素等，同样对健康有帮助。

6、樱桃

贫血比较严重的人通常会引发不良症状，这可以通过合理的饮食进行调节，建议贫血的人可以适当进食一些樱桃。樱桃是补血的水果之一，里面含有的铁元素比较多，适当进食一些樱桃往往可以达到理想的补血效果，孩子血气充足就可以缓解贫血引发的不良症状。因此，贫血的孩子可以适当进食一些樱桃来调理身体。

结语：上文已经为大家介绍了贫血怎么办，想要更好的调理贫血，患者要知道引起贫血的原因，平时不能让自己太过劳累，也不能有熬夜的情况，可以经常吃菠菜、樱桃和猪肝等食物。