骨质增生怎么办 3种治疗方法能让骨骼更健康

3、过度肥胖

引发年轻人骨质增生问题的主要原因之一就是过度肥胖，因为过度肥胖的人群体重一般超标，会导致关节负担明显增加，这种时候既是对关节的一种损伤，又会影响到关节滑液的分泌，在两种因素的同时作用下就会增退行性改变的进程。所以，肥胖的年轻人也容易患有关节骨质增生的问题。

4、年龄问题

在生活中可以发现，患上骨质增生的大部分是中老年人，所以骨质增生就受到年龄因素的影响。骨质增生受年龄因素的影响是非常大的，随着年龄增长，骨质增生发生的概率也会逐渐上升，因为骨质增生是软骨破坏以及关节边缘的骨赘物形成引发的问题。只有在关节时到一定劳损进行异常修复的时候才会出现，所以大部分时候，才会使中老年人患上骨质增生。

5、关节滑液变化

一般在关节活动的时候都会正常分泌出关节滑液，这是关节之中的一种主要成分，其中含有透明质酸，这种含量会明显地减轻关节之间的冲击和摩擦，避免关节出现损伤。但是如果关节滑液的成分明显改变，透明质酸含量减少，终就容易造成软骨破坏，在软骨异常愈合的时候就会出现退行性改变。

6、关节畸形

如果关节有明显的畸形变化，也是会造成软骨损伤，引发骨质增生的，因为关节的结构是非常合理的，需要保持人体的承重功能。但是如果关节畸形的时候，就无法有效地维持身体的重量，并且会因为畸形的问题长期对骨骼造成损伤。

骨质增生吃什么

骨质增生的患者要多吃含有足够的蛋白质的食物，像是牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等都是富含蛋白质的食物，建议骨质增生这种疾病的患者，要多吃这些食物，这是有利于症状的缓解的。另外骨质增患者在饮食上一定要多加注意，不要吃辛辣和刺激的食物，患者应禁食含磷类饮料及发酵食品，如可乐、奶茶、酸奶、面包、馒头等，以延缓疾病的痊愈。

骨质增生这种疾病，其实是因为钙质流失所致造成的，建议患者在生活之中要多吃一些富含钙质的食物，像是虾皮、海藻、豆类食物，还有就是木耳、桶柑、核桃仁等都是富含钙质的食物。另外对于骨质增生的病症，重要的是要做好护理工作，治疗的话患者可选择理疗,牵引，推拿等法保守方法治疗，疼痛者可口服消炎止痛的一些药物,在平时患者应注意尽量少做剧烈运动。

对于骨质增生病症的患者，多数是和缺钙有关的，建议骨质增生患者，在平时应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶啊，奶制品啊，以及虾皮啊、海带及豆制品之类的食物，这些都是含有比较丰富的钙元素的，有利于钙的补充。

结语：上文已经为大家介绍了骨质增生怎么办，骨质增生患者要合理的安排自己的运动时间，不能有过度运动的情况，但是也不能一点不运动，不论是哪一种情况，都对疾病治疗没有好处。