脂肪肝怎么办 学会这一招竟然能逆转脂肪肝

脂肪肝这种疾病的出现几率比较高，人们在得了脂肪肝之后，身体可能会有不适的症状，常见的就是体重增加等情况。脂肪肝如果不能尽早的控制，也会给身体带来危害，这个时候要怎么办呢?引起脂肪肝的原因有很多，大家要注意一下。

脂肪肝怎么办

1、针对病因开展治疗

要知道脂肪肝这种疾病的因素有很多，它可能是其他疾病引发出来的。所以想要治疗脂肪肝的时候，患者应该要针对病因进行治疗。有的人是因为糖尿病引发脂肪肝，叫做糖尿病性脂肪肝，此时患者在平时应该要针对糖尿病的治疗和控制。

还有一些人出现的脂肪肝叫做酒精性脂肪肝，大家看名字应该就知道，这种情况是因为喝酒导致的，想要治疗酒精性脂肪肝，那么大家首先要做的就是戒酒。现在出现肥胖性脂肪肝的情况比较多，患者要控制体重，那么就要开始减肥计划。

2、饮食控制的质量方法

轻度的脂肪肝其实是可以通过饮食控制进行逆转的，患者在得了脂肪肝之后，首先应该要注意自己的饮食习惯，这个是治疗脂肪肝的前提，这一点对于肥胖性脂肪肝的患者来说更是如此。患者在饮食方面需要保持三个原则。

第一个原则就是每顿饭吃七分饱，第二个原则就是少摄入脂肪含量高的食物，尤其是动物脂肪，第三个原则就是多吃粗粮和蔬菜。脂肪肝能不能得以逆转，端看饮食是否严格控制，控制不了自己的口腹之欲，脂肪肝甚至会恶化，出现更为严重的后果。

3、运动疗法

如果是刚刚发现自己得了脂肪肝，并且脂肪肝处于轻度或者中度的状态，就必须在控制饮食之外辅以运动锻炼。积极参加体育锻炼，能够减少多余脂肪，使肝脏内的脂肪堆积得以改善。一定要根据自己的实际情况进行选择运动强度，不能急于求成。运动方式的选择上，以中低强度的有氧运动为主，贵在坚持。

4、药物治疗方法

早期的脂肪肝完全可以通过饮食和运动的方式得以控制，但是如果凭借饮食控制和运动锻炼，在半年之内还是没有任何的效果，就要辅助于药物治疗。因为单纯肥胖导致的脂肪肝可以在医生的指导和建议下使用减肥药物或者二甲双胍类药物，高血脂症导致的脂肪肝病人就要在医生指导下服用降脂药。其他的情形也是需要医生指导的，不能自己盲目的吃药，不然不仅达不到消除脂肪肝的目的，而且还会给身体健康造成损伤。

脂肪肝的原因

1、营养过剩