胃炎怎么办 几种简单的护胃方法改善胃炎症状

要知道现在胃病出现的几率是越来越高了，并且人们出现的年纪也越来越低，胃炎是常见的一种肠胃疾病。引起人们胃炎的原因有很多，可能是饮食问题，还可能是环境因素。一旦出现了胃炎要怎么办?胃炎的患者要注意自己的饮食，吃什么好?

胃炎怎么办

1、对于有胃炎的人应该要注意的作息时间，这样能够养成一定的生活规律，人们应该要注意自己的一日三餐，需要做到定时定量，患者在平时应该要给自己制定一个时间表，并且需要严格遵守，患者要严格要求自己，这样才有利于胃部健康的恢复。

2、得了胃炎之后患者一定不能才加过重的身体运动，大家应该要适当的休息一下。等到胃部的食物消化后，才能够开始工作，生活中大家应该要适当的慢步行走，这样能够很好的促进胃部消化，减轻了胃部的负担，还可以改善胃炎大的症状。

3、大家要知道，木瓜是一种比较常见的水果，也非常适合胃的脾性，可以说是很好的养胃食物，不过有一点需要知道，就是胃酸过多的人群，一定不能食用过多，要知道人体的胃部喜燥恶寒，一定不能吃很多冰类的食物，其他寒凉的食物也要注意控制。

4、适量的补充新鲜的蔬菜或者是水果类食物，这是人体不能缺乏的，应当将食物煮得软一些才可以食用，这样有利于胃部的消化。

5、胃部发病后，患者必须要戒除烟、酒、咖啡，更不能饮用浓茶或者是碳酸性的饮品，这些容易伤害到胃部健康，且会加重慢性胃炎患者的病情。

6、适当的补充牛奶或者是热水，因为牛奶能够形成胃部的保护膜，患者可以在早晨起床之后，喝一杯热牛奶，之后再吃一些松软的食物，多补充温热的开水，有利于水分的补充。

胃炎的原因

1、受到了细菌感染

大部分慢性胃炎是受到了幽门螺旋杆菌感染所引起的。另外当咽喉部，口腔鼻腔部位出现慢性感染病灶时比如鼻窦炎或扁桃体炎等，这些细菌或者病毒会被人们所吞食，对胃黏膜带来反复刺激，从而诱发浅表性胃炎。

2、刺激性的食物以及心理因素

大量的吃粗糙辛辣的食物、喝浓茶浓咖啡以及烈酒等，会对胃黏膜的保护屏障带来破坏作用，从而诱发慢性胃炎。另外过度紧张忧虑等会让副交感神经和交感神经功能失调，紊乱了胃黏膜血管舒张和收缩功能，减少了胃粘膜的血流量，对胃黏膜屏障带来破坏，从而引起胃黏膜慢性炎症。

3、急性胃炎和药物

当患上急性胃炎时会让胃黏膜发生病变，病情反反复复发作而得不到治愈的话会演变成慢性胃炎。另外长时间吃退烧药物或止痛药物等，会对胃黏膜带来不同程度的损伤，从而引起慢性胃炎。除此之外，大量的吸烟也会诱发此疾病的，产生香烟里面含有的尼古丁会让用幽门约肌处于松弛状态，大量的十二指肠液反流，刺激了胃部血管收缩，增加了胃酸分泌，会对胃黏膜屏障带来破坏而诱发慢性胃炎。