高血压的注意事项 做好这几件事让血压变得更听话

3、年龄。随着年龄增大，身体各项机能都会衰老，血管也不例外，一些淤积在血管里的杂质随着心肺能力的降低而沉淀，使血管腔变窄，血液通过受阻，就会使血压升高。所以高血压高发于老年人。老年人血管弹性变低，机体新陈代谢降低等，都会引发血压升高。

4、精神压力大。如今社会生活压力大，如果长时间得不到好的缓解，就会使血压升高，继而引发高血压等疾病。所以要注意释放压力，保持好的情绪。

高血压怎么办

1、康复治疗

除了药物治疗外，患者还可以选择通过康复治疗来控制身体的血压，不但效果良好，而且可以减少抗高血压药物的使用，减少药物对身体带来的副作用。同时，康复治疗还能改善心脑血管功能，促进血脂代谢功能，增强患者的体质，提高机体免疫力。

2、静脉注射

这种治疗方法主要适用于血压迅速上升，或高血压性脑病患者需要迅速降压的情况下，静脉注射具有快速、有效的特点，但需要时刻关注患者的身体状况，避免因用药过量导致血压下降过低。

3、血压管理

通过各种途径将血压控制在正常范围内或接近正常范围，从而降低相关疾病的发生几率。对于血压波动大、血压上升快的患者，必须改善生活方式，辅助药物治疗，以提高降压药物的疗效，减少药物的使用。

4、普通处理

高血压患者平时需要注重劳逸结合，尽量减少繁重体力劳动的时间，并且长时间坚持进行体育锻炼，时刻注意医生所说的饮食禁忌，不能吃太多的钠盐、动物脂肪、高胆固醇的食物，尤其是肥胖的患者，一定要控制饮食，饮食要清淡，减少高热量食物的摄入，才能控制血压不升高。

5、服用抗高血压药物进行治疗

高血压患者需要按时服用降压药将血压稳定在正常或接近正常的范围，这样既能减少高血压症状的出现，减轻病情发展，又能有效预防脑出血等严重并发症的发生，对心力衰竭、肾功能衰竭也起到一定的预防作用。高血压患者好定期到医院复查，以确定降压药物的效果良好。

6、选择合适的抗高血压药物

目前，利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂是高血压患者比较常用的药物。但因为每个人的身体素质和身体状况不同，所以选用的药物也不尽相同，如果患者血压上升幅度小且稳定，那么就可以选择一种降压药。如果治疗一段时间后效果不理想，可以通过联合用药进行控制血压。

结语：上文已经为大家介绍了高血压的注意事项，患者在平时应该要控制自己的饮食，应该要适当的锻炼，多吃一点高蛋白质的食物，要了解引起高血压的原因，这样能避免高血压症状加重。