风湿性关节炎怎么办 5种保护关节的方法一定不能错过

风湿性关节炎是多数人都听过的一种疾病，这种疾病对我们的身体危害比较大，严重的会让患者不能正常行走，风湿性关节炎患者身体会有很多不适的症状，大家要了解一下，一旦得了风湿性关节炎要怎么办?引起风湿性关节炎的原因有很多。

风湿性关节炎怎么办

1、减轻体重，不要肥胖

在得了风湿性关节炎之后患者会有疼痛感，这个时候一定要给关节减压。肥胖者出现关节疼痛的症状会比较高。主要是肥胖患者的体重比较重，所以会给我们的膝关节带来比较大的压力。如果关节长时间背负着沉重的压力就会患上关节炎等一系列关节问题。

想要缓解或是改善风湿性关节炎，那么大家应该要缓解关节的疼痛感，首先要做的就是减轻体重，恢复苗条的身材。不过对于有风湿性关节炎的人来说，在做运动减肥的时候，应该要注意适量，选择适合自己的度，在运动的时候也不能太过于激烈，以免使关节伤上加伤。

2、运动一定要注意度

对于上了年纪的人来说，关节很有可能会出现退化的情况，这个时候患者可能还有骨刺、滑膜炎、关节炎等多种疾病的出现。在这种情况下，此时患者如果做一些吧比较激烈的运动，那么很有可能会导致疾病也更加严重，还有患者会有关节疼痛，也可能与运动方面的不注意有关。

如果在运动的时候，采用了错误的运动方法，就很容易出现拉伤的情况，也会造成老年人的关节疼痛。所以老年人还是应该以舒缓慢节奏的运动方式为主，比如说像太极拳、广场舞都是很好的锻炼方式。

3、心理状态要好

很多关节疼痛与心理有关，一直认为自己关节疼痛，久而久之也会真的变成关节疼痛。或者关节疼痛的症状比较轻，但是自己认为很重，并且带有很大的心理负担，也会使关节疼痛变得越来越难以忍受。所以想要缓解关节疼痛，首先要放松自己不要给自己那么多的心理负担，心胸开阔了，关节疼痛的现象也会有所缓解。

4、不要太过劳累

对于很多老年人来讲，虽然多活动能够强身健体，提高人体免疫力。但是如果过度的劳累，就会给关节带来更大的负担，像有些类风湿关节炎，如果在治愈以后不注意休息，还是一直处于比较忙碌的状态，那么风湿性关节炎就会反复发作，难以治愈。

5、热敷或者冷敷

热敷或者冷敷都能够减轻关节疼痛的症状，但是要选择热敷还是冷敷，还是要根据关节疼痛的具体位置具体情况来进行选择。好应该询问医生，在医生的指导建议下进行。

风湿性关节炎的症状

第1种、不规律性发热，在风湿出现以前，一般都会出现不规则发热的现象，而且还经常会伴有一些血沉积的情况。