感冒怎么办 8种治疗方法效果不比感冒药差

感冒可以说是大家经常会遇到的疾病，特别是在春季和秋季的时候，感冒的人数会更多，如果流行性的感冒，那么很有可能会传染给其他人，得了感冒要怎么办?引起人们感冒的原因有很多，可能是着凉，不过还可能是细菌导致的，感冒的患者吃什么好?

感冒怎么办

1、一旦出现了感冒，大家应该要保证充足的睡眠，要知道保持充足的睡眠，能够很好的缓解感冒症状。大家需要在床上找一个比较舒服的姿势躺下来，这样做对于感冒来说，是非常好的治愈药，对于改善感冒症状有非常好的效果。

2、室内备上加湿器，在秋季的时候，不管是室外还是室内空气都比较干燥，感冒患者如果一直处在这样的环境里面，很有可能会加重感冒的症状，患者需要在自己的房间或是 工作的地方放一个加湿器，这样能够很好的提高空气湿度，帮助我们呼吸。

3、对于感冒的患者来说。需要注意自己的饮食，在平时大家需要常吃流质食物，也需要保持饮食的清淡，要知道感冒之后，多数人都是，没有什么食欲的，这个时候可以吃一点流质食物，比如粥、汤之类的，还有一定不能吃辛辣刺激的食物。

4、补充点维生素C，多吃富含维生素c的水果，比如猕猴桃、橘子、柚子以及苹果等，能够一定程度缓解感冒所带来的不适，而且还可以提高食欲和免疫力。

5、多喝水，补充水分，在平时每天饮水量好是8杯水，感冒的时候更加多喝，这样可以降火，也能促进身体排出毒素。

6、用淡盐水漱口，对于感冒所造成的喉咙疼痛的情况是很有效的，能够有助于减少炎症和上火，还可以杀死口腔和喉咙里的细菌，有助于缓解感冒。

7、在两小时内及时服药，出现鼻塞、发烧等情况，要及时的服用药物，这样可以缓解病情，以防加重。

8、清洗鼻腔，在出现鼻塞的症状时候，可以用生理盐水喷在鼻腔里面，这样可以杀菌，有效的缓解鼻塞。

感冒的原因

1.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。

2.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。

3.发愁易感冒：俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。