高血脂怎么办 这份降脂指南送给高血脂的患者

生活中都很多的老年朋友都有不同程度的高血脂症状，尤其是对于肥胖人群来说，患有该病的几率会更加严重，一旦出现了高血脂要怎么办呢?引起人们高血脂的原因有很多，有饮食问题，也有疾病因素。高血脂的患者要注意自己的饮食，吃什么好?

高血脂怎么办

1、正确用药

得了高血脂的患者，身体健康会受到很大的影响。如果大家想要更好的控制高血脂症状，那么首先要做的就是注意合理的用药。在确诊之后，医生会告知患者高血脂症病情的严重程度。如果血脂已经异常升高，此时大家需要用过服用药物进行改善。

正确的服用药物，能够很好的降低血液粘稠度，这样就可以防止血液太过粘稠从而影响到身体的健康。所以在得了高血脂后，患者需要根据自己的病情合理用药。用了降血脂的药物后，大家的血脂会降低，这样能够改善高血脂的症状。

2、饮食合理

发现血脂升高了，那么就意味着我们血管健康受到了损伤，此时大家要特别的注意饮食方面问题。有很多的食物，可能会导致血脂浓度升高，得了高血脂的患者，不注意自己的饮食，很有可能会导致疾病的加重，大家需要控制好饮食。

注意忌口是控制病情的有效方法，只有做到科学饮食，健康饮食，血脂慢慢降低，血管受到的损伤才能减轻。因此，发现高血脂症后，应该通过合理的饮食来控制病情的发展，防止不当饮食的影响而加重高血脂症。

3、健康运动

血脂异常升高对健康产生的影响相对明显。如果查出了高血脂症了，就需要严格注意运动方面的问题。健康的运动通常可以消耗身体中多余的热量，防止血脂升高影响健康。因此，在控制血脂的时候，应该多运动，结合健康的有氧运动来促进能量的消耗。这样，身体中的糖类物质，脂肪物质被消耗掉，可以维持体重合理，防止血脂升高影响健康。

高血脂的原因

1、不良的饮食结构

高糖分、高油脂和低膳食纤维的饮食结构会使得身体摄入太多热量，没有被消耗的热量会在身体中堆积，然后转化成甘油三酯，从而引起高血脂症。另外长期保持低纤维饮食，不能让油脂正常运转出去，终导致高血脂症。

2、身体过于肥胖

总是暴饮暴食、不合理的饮食结构和缺乏运动等可引起肥胖。肥胖是引起高血脂和心脑血管疾病的高危因素之一。

3、酗酒