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感冒怎么办 感冒不要怕做好这几件事就行了

对于感冒这种疾病大家应该不陌生,但是它会出现在任何年龄段,抵抗力低的人非常容易出现感冒。得了感冒大家会感觉非常难受,此时要怎么办呢?引起感冒的原因有很多,像是着凉和病毒等情况,感冒的人要注意自己的饮食,吃什么好?

感冒怎么办

1、睡觉,不管有没有感冒,大家都需要保证充足的睡眠,在平时人们需要减少熬夜的情况,尤其是感冒的朋友,需要在床上找一个舒服的姿势躺下来,然后好好的睡一觉,睡眠可以说是比较好的治愈感冒的药物,这样能够很好的缓解感冒症状。

不管有没有感冒,大家都需要保证充足的睡眠

2、室内备上加湿器,在秋季的时候,室内的空气比较干燥,感冒后患者会发现非常难受,干燥的症状也会加重病情,此时患者可以在床上放一个加湿器,这样做能够有效的提高空气湿度,帮助我们呼吸,还能够很好的改善空气质量。

3、感冒的患者需要常吃流质食物,也要保持饮食的清淡,主要是人们在感冒后,基本没有什么食欲,也不喜欢吃东西,这个时候人们喝点流质食物,像是粥、汤之类的食物,能够为身体补充营养,此时患者不要吃辛辣刺激的食物。

4、补充点维生素C,多吃富含维生素c的水果,比如猕猴桃、橘子、柚子以及苹果等,能够一定程度缓解感冒所带来的不适,而且还可以提高食欲和免疫力。

5、多喝水,补充水分,在平时每天饮水量好是8杯水,感冒的时候更加多喝,这样可以降火,也能促进身体排出毒素。

6、用淡盐水漱口,对于感冒所造成的喉咙疼痛的情况是很有效的,能够有助于减少炎症和上火,还可以杀死口腔和喉咙里的细菌,有助于缓解感冒。

7、在两小时内及时服药,出现鼻塞、发烧等情况,要及时的服用药物,这样可以缓解病情,以防加重。

在两小时内及时服药,出现鼻塞、发烧等情况

8、清洗鼻腔,在出现鼻塞的症状时候,可以用生理盐水喷在鼻腔里面,这样可以杀菌,有效的缓解鼻塞。

感冒的原因

1.贪爱咸食易受感冒:盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用,抑制了上皮细胞的功能。

2.用药不当易感冒:解热镇痛药,抗生素,抗结核药物,麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用,滥用这些药物会降低人体的抗病能力,使人易患感冒。

3.发愁易感冒:俗话说:“愁一愁,白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低,杀伤病原微生物能力减弱,干扰素水平下降,呼吸道防御功能减退,使感冒病毒有机可乘。

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感冒怎么办感冒的原因