骨质疏松怎么治疗 3种调理方法能让骨骼超健康

骨质疏松这种疾病会给我们的身体带来很多不良的影响，带来的困扰也是不能忽视的，一旦得了骨质疏松患者要怎么治疗?想要更好的缓解骨质疏松，那么患者要知道引起骨质疏松具体的原因。骨质疏松的患者可以通过饮食调理，吃什么好?

骨质疏松怎么治疗

1、适当运动防疏松

如果想要改善骨质疏松，首先要做的就是提高自身的骨密度，大家可以为身体补充钙物质，也需要适当的进行体育锻炼，这样才能更好的促进钙物质的吸收，只是单纯的补钙不运动的话，那么钙物质的吸收率就会检减少，所以适当的运动很重要。

2、戒烟限酒健康生活

戒烟是很多骨质疏松患者需要做到的一件事情，经常吸烟会给身体带来很严重的危害，它很有可能会导致血管壁的细胞受到损伤，然后就会加速形成斑块或者血栓，如果血管上面有栓塞情况，非常有可能会导致肌肉、骨骼的坏死。

人体中的神经对局部的肌肉组织有一定的营养作用，它分泌出现的物质，能够很好的促进营养物质的吸收，这样会让肌肉、骨骼生长更加健康，长期的吸烟会让人体的神经功能紊乱，严重的可能会引起神经分泌的营养物质减少，影响到骨骼的健康。

3、养生药膳防疏松

桑葚枸杞强骨饭

制作原料：新鲜桑葚50g，宁夏枸杞20g，粳米100g，饴糖15g。

制作方法：首先，桑葚必须保持新鲜，因为新鲜的桑葚不仅味美，而且滋补肝肾的功效强。先将桑葚和枸杞子、粳米等药材清洗后，放入准备好的煲锅中，掺入水适量，如果觉得药材味过重，也可加入少量饴糖，用文火煎煮20分钟左右待米饭成形即可。

药膳功效：桑葚具有滋阴补肾的效果，枸杞也是传统的滋补肝肾的名药，两者药性平和，滋补又不腻，不会影响老年人的消化功能，而且搭配粳米，使药效更加缓慢和持久，达到一种长时间的滋补功效。

骨质疏松的原因

1、遗传因素

骨质疏松具有遗传性，在家族内如果母亲患有骨质疏松的话，那么女儿患上的几率也会比正常人要高。因为她的骨密度会比正常人要低，所以导致患上的几率会增加。

2、疾病因素

雌激素减少也是引起骨质疏松的一个重要原因，由于雌激素下降归因于绝经前后、卵巢切除等女性疾病，所以这也是为什么女性发生骨质疏松的几率会比男性高的原因。