头痛如何改善 用好5种方法让你远离头痛烦恼

头痛是很多人都会遇到的问题，严重的话可能会影响到人们正常的生活和工作，让大家做事的效率受到影响，头痛要如何改善呢?引起人们头痛的原因有很多，可能是疾病问题，也可能是没有休息好。头痛的人在平时吃什么好呢?

头痛如何改善

1、服用药物

如果头痛的症状比较轻微，此时可以用一些非处方的药物来改善头痛，可以治疗头痛的药物有很多，像是布洛芬、保泰松等。这些药物都非常常见，在药店中能够买到。不过在服用药物之后，还是长时间的感觉有头痛，就应该要到医院进行治疗。

2、用冰袋敷额头

头痛不能忍受的话，可以选择用冰敷改善症状，要取出冰袋直接敷在额头上，这样能够改善头痛，如果没有冰袋的话，那么也可以用雪糕或者棒棒冰，效果都是一样的。冰敷的时候，应该要控制好时间，应该在10~20分钟之间。

3、按摩头部

头痛非常严重的话，除了要用药治疗，还可以通过按摩改善症状，在按摩的时候需要按摩太阳穴，也可以适当的按摩头皮，这样能够放松我们的头部。按摩太阳穴，能够有效的缓解肌肉紧张造成的疼痛，在按摩的时候，也要控制好力度。

4、洗一下澡

特别头疼的时候，整个意识会不是特别清楚，这时候可以洗一下澡，既能够放松心情，使紧绷的神经得到放松，又能够让人变得精神一些。泡澡也是很好的选择，泡在热水里整个身心会感到很是放松，这样头疼就会在不知不觉的时候得到缓解。

5、就医

头疼也是一种疾病，有很多治病原因，不同的致病原因需要对症去进行治疗，否则永远只能治标不治本。所以如果头疼实在难以忍受并且采用很多种方法只能表面上缓解不能彻底的解决，就应该去医院检查，找出真正的原因之后再对症治疗，这样就能够从根本上解决头疼问题。

头痛的原因

1、脑膜受到刺激引起头痛。一些脑部炎症的渗出物和脑出血的血液会刺激脑膜，引起头痛。脑水肿会影响刺激脑膜和血管，也会引起头痛。

2、神经性头痛。脑部或颈部的神经，受到压迫、牵拉等，都会引起神经性头痛。

3、头颈部肌肉痉挛引起头痛。头颈部肌肉出现相关疾病，如头颈部肌肉紧张、颈椎病等，会引起肌肉痉挛，导致头痛。