如何预防近视 5种预防措施用好了会给你惊喜

现在出现近视的人可以说是越来越多了，它的出现会给我们的身体带来很多不便，并且近视基本不能治愈，生活中大家要如何预防近视呢?引起近视的原因有很多，可能是用眼习惯不好，还可能是遗传因素，一旦出现了近视这个情况，大家要怎么办呢?

如何预防近视

1、养成良好的用眼习惯

在看书写字的时候，需要保持姿势端正，在写字的时候，需要离书本一尺左右，还有不能趴着和躺着看书，看书和写字的时候，也不能在强光或者昏暗的地方，看书的时间不能太长，一般持续四十到五十分钟左右就应该让我们的眼睛休息一下。

2、慎用电子产品

手机是人们不能离开的电子产品，当时它的屏幕娇小，并且字、图案都不是很大，电子屏幕的光线比较伤眼睛。现在很多孩子在玩手机的时候，基本不会注意时间，这样很有可能会导致眼疲劳的症状，所以大家在用电子产品的时候，一定要控制时间。

3、经常做眼保健操

眼保健操是对眼睛非常好的一种按摩方法，坚持做眼保健操，可以很好的消除眼睛疲劳，也能够起到保护视力的效果。不管是孩子还是大人，在有时间的时候，可以坚持做眼保健操，还有做的时候一定不能应付了事，这样能够保护眼睛。

4、多参加室外活动

参加室外活动不仅可以让孩子的眼睛得到放松，还能够有效的锻炼孩子眼力。

5、定期检查视力

经常检查视力，当发现视力有所下降的时候，要及时的采取 措施，保护眼睛。

近视怎么办

1、在天气晴朗的时候，将眼睛闭上，面对阳光，让光线能够通过眼睑，自己的眼细胞，这对近视的人来说非常的敏感。在遇到强光时，就会出现斜视或眯眼睛的举动，这样能够提高眼睛接受光的能力。

2、坐着或站着，先直视前方，然后上下左右移动眼睛，并在每个方向上尽可能大的伸展眼睛，然后在每个方向上停留几秒钟。近视之后眼球就会变形，通过这种方法能使眼睛恢复的正常形状，利于眼睛的聚焦能力。

3、站在某处，找到一棵远树和一棵近树，先观察近处的树，然后再观察远处的树。这种方法能调节眼部肌肉，达到放松的作用，观察的时候还可以仔细的看树的相关细节。

4、眨眼睛的方法可以缓解眼部疲劳，平时可以经常的去做，这种方法也可以和其他的方法相互结合，有空的时候就要做一做。在比较空闲的时间，可以经常的眨眼睛，这样会使视力有所提高，防止眼睛过于干燥。