颈椎病如何治疗 做好4件事能让颈椎走上正轨

颈椎病算是我们生活中特别常见的疾病，得了颈椎病后患者会感觉有很多不适的症状，其中比较明显的症状就是疼痛，如果不能尽早的改善，会影响到人们生活和工作，此时要如何治疗?引起颈椎病的原因有很多，大家要注意一下。

颈椎病如何治疗

1、适当活动颈部

想要让颈椎病快速的好起来，首先要做的就是保护好颈椎，生活中可以通过活动颈部加速血液的循环，这样能够保证颈椎周围组织的健康，颈部功能也会变得正常，大家在平时应该要减少保持长时间某个姿势的症状，这样能够预防颈椎病的出现。

在工作的时候，大家应该要注意护理好颈部，避免颈椎病出现，可以通过比较简单的肢体动作改善症状，适当的活动，能够让局部的血液循环加速，这样能够缓解颈部的不适，大家可以在空闲的时候，适当的摇头晃脑，也可以简单的耸肩。

2、调整枕头高度

颈椎病的患者应该要注意自己睡觉的姿势，选择适合自己的枕头是非常有必要的，要调整好枕头的高度。主要是因为在睡觉的过程中，枕头高度和我们颈部的健康有一定的联系，如果枕过高或是过低，颈部会得不到支撑，这样就会引起颈椎病。

而枕头的高度太高，在睡觉的过程中使用这些枕头会让颈椎弯曲幅度过大，在影响下颈椎酸胀疼痛，不利于原有颈椎病的缓解。因此，要让颈椎功能提高，关键是注意枕头高度合适。

3、改掉不良姿势

缓解颈椎病调整不良坐姿很重要，很多人在办公的过程中总是保持某一姿势，甚至经常低头玩手机，这种行为不可取。

长时间低头玩手机会让颈椎受到压迫，这种行为坚持的时间长，颈椎受累表现会越明显，久而久之颈椎退行性变速度加快，局部磨损明显，神经根受到压迫，可能会有明显的疼痛感。如果可以改掉这种不良的姿势，颈椎保持轻松，颈椎病才能缓解。

4、注意颈椎保暖

要让颈椎病更快改善，还应该注意颈椎的保暖。很多人忽略了颈椎保暖的重要性，经常将颈部暴露在寒冷环境中，而寒冷的刺激会让局部的血管收缩痉挛，不利于正常的血液循环，而在血液流动速度缓慢，颈椎重要组织，骨骼缺血、缺氧的影响下疾病可能会加重。

颈椎病的原因

1、发育性颈椎椎管狭窄

近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。临床上经常可以看到，有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因就是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重，从影像学资料可以看出，颈椎管实际径线的大小是决定神经症状的出现早晚或是否出现的主要因素之一。

2、慢性劳损