胃炎怎么办 学会5种方法不让胃炎困扰你
胃部是人体重要的器官，但是因为现在大家食物丰富了，也不注意保护胃部，就会导致多种肠胃疾病出现，这个是引起胃炎常见的原因。得了胃炎后身体会有很多不适的症状，也会导致更严重的问题，胃炎患者要怎么办呢?有胃炎的人要注意自己的饮食，吃什么好?
胃炎怎么办
1.胃炎的患者要按时吃饭，也需要做到定时定量，这样对于改善胃炎有很好的效果。在中医方面讲十二生经当令，在早上七点到九点的时候胃经当令，这个时候我们的胃部也会开始分泌胃酸，然后胃部需要有食物，它会对食物进行消化。
人体胃酸分泌是有规律的，三餐分泌都是正常行为，在胃酸开始分泌的时候，还没有进食，就会损伤到我们的胃粘膜，吃饭的时间不固定，也会破坏胃酸分泌的时间点，长时间存在这个的情况，很有可能会导致胃病出现，大家可以少喝一些养胃的食疗粥，但不能作为主要食物。
2.对于有胃炎的患者来说，生活中需要经常吃容易消化的食物，并且饮食方面也要尽量清淡一些，胃炎的患者要少吃油炸、腌渍、烧烤类、高盐类之类的食物。在吃东西的时候也不能太快，只有细嚼慢咽才有助于消化。
3.合理管控自己的情绪，保持好心情。愉悦的心情能够对慢性胃炎的修复起到积极有效的作用。情绪对胃消化系统影响很大，心情郁闷、痛苦难受时，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情进食。
4.避免饭前和饭后大量饮水，把控饮水时间。此时喝过多的水，容易冲淡胃液，把胃酸给稀释掉了，胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低。这个时候千万不要过度饮水，反而对胃不好。
5.饭后一小时适量运动。适量的活动，能够帮助胃消化食物，加快蠕动。饭后不能立即进行剧烈运动，这会会刺激到肠胃供血，引起消化不良。
胃炎的原因
受到了细菌感染
大部分慢性胃炎是受到了幽门螺旋杆菌感染所引起的。另外当咽喉部，口腔鼻腔部位出现慢性感染病灶时比如鼻窦炎或扁桃体炎等，这些细菌或者病毒会被人们所吞食，对胃黏膜带来反复刺激，从而诱发浅表性胃炎。
刺激性的食物以及心理因素
大量的吃粗糙辛辣的食物、喝浓茶浓咖啡以及烈酒等，会对胃黏膜的保护屏障带来破坏作用，从而诱发慢性胃炎。另外过度紧张忧虑等会让副交感神经和交感神经功能失调，紊乱了胃黏膜血管舒张和收缩功能，减少了胃粘膜的血流量，对胃黏膜屏障带来破坏，从而引起胃黏膜慢性炎症。
急性胃炎和药物
当患上急性胃炎时会让胃黏膜发生病变，病情反反复复发作而得不到治愈的话会演变成慢性胃炎。另外长时间吃退烧药物或止痛药物等，会对胃黏膜带来不同程度的损伤，从而引起慢性胃炎。除此之外，大量的吸烟也会诱发此疾病的，产生香烟里面含有的尼古丁会让用幽门约肌处于松弛状态，大量的十二指肠液反流，刺激了胃部血管收缩，增加了胃酸分泌，会对胃黏膜屏障带来破坏而诱发慢性胃炎。
