胃酸过多如何改善 5种止酸手段帮你赶走多余胃酸

现在很多人的饮食都是不规律的，有部分上班族早上不吃早饭，平时总是饮用碳酸饮料，这些都是导致胃酸过多常见的原因。要知道胃酸这种物质对肠胃的危害很大，那么胃酸过多要如何改善呢?胃酸过多的人要注意自己的饮食，平时吃什么好?

胃酸过多如何改善

1、吃生的花生米

胃酸过多的人可以吃生的花生米，感觉到反酸的时候，就可以抓一把花生米，然后在嘴里面咀嚼咽下去，要尽量将它嚼碎，这样能够帮助肠胃消化，如果没有达到比较碎的情况，那么大家可以找一个研磨工具进行研磨，之后进食就可以了。

2、多喝小米粥

小米粥是大家经常会吃的一种粥类，它有非常好的养胃效果。如果在平时有胃酸过多的情况，那么可以适当的饮用小米粥，南瓜也有非常好的保护肠胃的效果，所以胃酸过多的人，可以将小米粥和南瓜一起煮粥喝，能够起到保护肠胃的效果。

3、喝包热牛奶

总是有反酸的症状，大家可以在晚上和早上的时候饮用一杯热牛奶，在热牛奶中含有一种比较特殊的物质，到了身体中能够很好的抑制胃酸的产生。所以大家感觉有胃酸过多的情况，就可以给自己喝一包热牛奶，这样可以起到抑制胃酸的效果。

4、吃红萝卜

红萝卜里面含有许多的碱性成分，它可以帮助中和胃酸，所以当胃酸发生时，可以拿一根胡萝卜洗干净，然后去吃。这样子可以帮助减少胃酸。另外，红萝卜的营养成分也是特别多的，对于保护眼睛也是特别好的，所以大家在平时也是可以多吃一些胡萝卜的。

5、喝苏打水

苏打水是碱性成分，喝苏打水可以中和胃里面的胃酸。当胃酸发生时，大家可以通过喝苏打水来减轻这种痛苦。其实，在平时也可以喝一些苏打水，因为身体是碱性体质，大家平时吃的许多食物都是酸性的，对身体并没有什么好处，多喝一些苏打水可以帮助人体恢复碱性体质。

胃酸过多的原因

1、精神压力太大

情绪不好时也会使得大量胃酸分泌，若过度紧张、焦虑或疲乏，还有不规律的作息会刺激大量胃酸分泌，从而引起胃酸胃痛和烧心感。

2、受到烟酒刺激

不管吸烟还是喝酒，都会对娇嫩的胃肠道带来刺激，影响胃部排空，不利于胆囊收缩和分泌，同时也会降低食管括约肌压力。还有烟草中的尼古丁会减慢胃肠道蠕动，直接作用于胃肠道黏膜，从而导致胃酸分泌过多。

3、浓茶

浓茶中含有太多茶碱以及咖啡因会对胃黏膜带来一定刺激，使得胃酸分泌过多，从而引起胃部疼痛。胃病患者尽量不要喝太浓的茶水，以免加重胃酸分泌。

4、从来不吃早餐