肩周炎的治疗方法 学会这招能让肩膀恢复健康

肩周炎是比较常见的骨科疾病，在得了肩周炎后，人们肩部关节的活动会受到一定的限制，有很多不适的症状出现。肩周炎总是存在，会影响到身体的健康，肩周炎的治疗方法有很多，大家要熟悉一下，导致肩周炎的原因有很多，要了解一下。

肩周炎的治疗方法

锻炼自愈

多数肩周炎患者在患病后，基本是没有进行过特殊治疗的，或是做一些专门治疗肩周炎的锻炼，基本都是发现自己肩周炎症状逐渐减轻的，到后面消食不见，主要是疾病刚刚发生的时候，身体是有治愈能力的。

重症肩周炎

如果肩周炎的症状比较严重，或是病程已经很久了，自我恢复的能力已经不能改善疾病症状，特别是疼痛时间很长，让关节活动受到了影响，那么会影响到身体的健康，这个时候患者要到医院进行治疗了。

自我处理方式

肩周炎是没有什么食疗方法的，所以大家可以尝试着自己学会处理肩周炎，首先要看看肩周炎向哪个方向 活动会受到限制，在做动作的时候，看哪个部位有疼痛，患者要知道具体的疼痛点在哪里。

找到痛点之后，找一个按摩球，放在痛点与墙壁之间，以疼痛感觉舒适的力度滚压、点压消除这种疼痛，每天一次，每次一个点3~5分钟即可，然后做一下肩关节正常范围内拉伸，循序渐进的做，一定不要着急，一周左右多数会有很好的进步。

肩周炎的原因

1、内分泌紊乱。有研究表明，肩周炎高发于50岁左右，超过该年龄段发病率下降;50岁正是内分泌紊乱和更年期综合征高发的年龄段。同时肩周炎经过1-2年后可以自愈，与更年期综合征1-2年后调整趋于稳定的现象相符，所以人们认为，肩周炎与内分泌紊乱有关。

2、免疫反应。50岁以后，稳定肩关节的重要肌肉冈上肌肌臆，变薄并出现磨损，同时还伴有坏死的现象。冈上肌随肩部活动不断与肩峰撞击，产生炎症，引起机体免疫反应，造成肩关节弥漫性关节囊炎，造成肩部疼痛和活动受限，引发肩周炎。

3、外界环境变化。肩周炎多发于春冬季，夏秋季较少，可见外界环境对肩周炎发病影响大。春冬季天气变化大，气温低。寒冷刺激肩部关节，使肩部血流减缓，肌肉痉挛。长时间痉挛导致代谢产物积累，造成炎症，使肩部产生疼痛和活动受阻。