近视怎么改善 这几种矫正方法改善近视问题

被动吸烟

香烟里面的有害物质非常多，在身体里面堆积到一定的程度，就容易导致中毒情况出现，会引起弱视，青少年人群的眼球正处在发育期间，如果总是处在吸烟的环境中，那么有害物质就会对眼睛造成伤害，而导致近视眼出现。

疾病因素

很多人都患过传染病，像百日咳，麻疹等，这些患者一般都会出现眼球膨大情况，当出现膨大状态的时候屈光度就会降低，这个时候视力也就会下降。

噪音因素

当噪音在90分贝以上，眼底视网膜的区别光亮度的敏感性就会降低，识别弱光反应的时间也会变得更长，当超过45分贝的时候，很多人的瞳孔就容易出现散大问题，而超过115分贝的时候，适应性就会下降20%，视力就会出现下降情况。

睡眠质量不好

生活中睡眠质量不好，那么副交感神经以及交感神经就容易失去平衡，眼睫状肌的调节功能也容易出现异常情况，每天的睡觉时间应该保持9个小时到11个小时，这样才能达到更好的保护眼睛作用。

近视吃什么

一、玉米。玉米对人类的贡献绝对不次于其他谷类食物。玉米中含有丰富的营养成分，其中所包含的类黄酮、叶黄素以及玉米黄质是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛预防近视。所以大家在平时可以多吃些玉米或是喝些玉米粥，不仅对眼睛有好处，而且还可以预防其他疾病。

二、猕猴桃。大家都知道多吃含维生素C多的水果不易得白内障，对眼睛可以起到保护作用。而猕猴桃中所含的维生素C是一般水果无法与之相比的，同时它还含有丰富的胡萝卜素，对眼睛都非常的有益。

三、海带。海带中含有大量的微量元素，其中的铬、锌、铁以及维生素等几种物质对明目、预防近视有很好的作用。有调查发现大多数近视眼患者的身体中缺少铬和锌两种物质，而海带中含有这两种成分非常丰富，所以预防近视和近视眼患者都可以多吃海带。

四、胡萝卜。胡萝卜是大家公认的明目以及预防近视的首选食物。它的体内富含大量的胡萝卜素，并易被人体消化和吸收，从而转换成体内所需的维生素a，对我们的视觉保护发挥着重要作用。在食用胡萝卜时尽量选择以烹饪的方式食用，这样可以让胡萝卜中的营养成分充分发挥其功效。

结语：上文已经为大家介绍了近视怎么改善，我们现在应该知道怎么做能改善近视了，在平时大家应该要护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛好的食物，减少熬夜或是长时间对着电脑的情况，一旦出现了近视要及时治疗。