痤疮的原因 总做这4件事会让你疯狂爆痘

鲜牛奶营养丰富，经常喝可以美容养颜，但是很多人不知道鲜奶是可以去除痤疮的。早上起床，把脸部洗干净之后，用新鲜的牛奶涂抹在脸上，可以有效的使痤疮消退，还能够预防痤疮和粉刺的发生。

祛除痤疮的方法比较多，五个简单的方法非常有效，用冷毛巾敷脸，鲜奶祛痘，使用芦荟黄瓜消炎，饮食规律，多吃富含维生素的蔬菜和瓜果。平时注重脸部的护理，长痤疮了之后不能够用手挤破，否则容易感染发炎。不能够使用化妆品来遮住痤疮的位置，否则会导致毛孔堵塞，引发更多的炎症。

如何预防痤疮

(1)注意防止便秘。预防痤疮还要注意预防便秘。便秘也会促使痤疮的发生，所以要保证每天排便，养成定时排便的习惯。

(2)注意保持心情愉快。朋友注意保持心情愉快这是非常重要的。在青春期的少数痘痘是非常正常的，不必担心太多。如果过于焦急，烦躁不安，反而会增加痘痘的发生，需要引起注意。

(3)注意日常饮食问题。日常预防痤疮的发生，饮食问题是关键。专家指出，青春期是身体不断发育的关键时期，应富含优质蛋白质，维生素和各种矿物质营养食品，特别是多吃蔬菜水果，少吃或吃辛辣食物。

(4)注意面部清洁。想要预防痤疮，朋友们一定要注意面部清洁。专家建议，每天早上使用冷水，每天晚上用热水洗脸，这样可以冷面，热水刺激，促进面部血液循环，有利皮脂排泄。

(5)要保证有充足的睡眠。专家指出，每个人每天要睡8个小时以上。好的睡眠时间是晚上10点到凌晨3点，注意不要熬夜，睡眠不足，会导致痤疮的。

(6)小心不要用手指挤压。专家指出，一旦发生痤疮，千万不要用手指挤压痤疮。如果挤压，使脸上的毛细血管压逼，甚至导致形成脓疱或脓肿痤疮的发生。

结语：上文已经为大家介绍了痤疮的原因，我们现在应该知道哪些情况会引起痤疮了。在生活中大家要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁，调整好自己的饮食结构，一旦出现了痤疮要尽早的治疗。