如何预防近视 做到这5点可以将近视拒之门外

近视的人群一直在增加，尤其是青少年患上近视的几率更大，近视会影响到人们正常视物，生活中要如何预防近视?导致近视的原因有很多，有不良的用眼习惯，也有遗传因素，近视的人生活中要怎么矫正。

如何预防近视

1、养成良好的用眼习惯

在看书写字的时候，要注意姿势，良好的工作和学习姿势，能预防近视的出现，看书时书本离我们要有一尺左右的距离，不要趴着、躺着看书，还有不能在强光或者昏暗的地方看书，要让眼睛适当的休息。

2、慎用电子产品

电子产品的屏幕都比较小，尤其是手机，不管是图片还是文字都不大，电子屏幕的光线对我们眼睛也是有危害的，很多孩子小的时候就开始玩电子产品，并且基本不会在意时间，只顾痛快，所以家长要控制孩子玩电子产品的时间。

3、经常做眼保健操

经常做眼保健操能消除眼睛疲劳，也能起到保护视力的效果，现在孩子基本都意识不到眼保健操的重要性，所以在做眼保健操的时候，都非常的敷衍，家长和老师应该要督促孩子做眼保健操。

4、多参加室外活动

参加室外活动不仅可以让孩子的眼睛得到放松，还能够有效的锻炼孩子眼力。

5、定期检查视力

经常检查视力，当发现视力有所下降的时候，要及时的采取 措施，保护眼睛。

近视的原因

1、光线因素是造成近视出现的一个常见的原因，光线过强或者是过弱都会导致我们眼睛的调节功能受到一定的损害，都有可能造成近视的发生。

2、近视的发生和环境因素也有着极为密切的联系，处于环境污染情况比较严重的人群更容易受到近视的侵害，因为环境中所含有的一些有害物质在接触到我们的眼睛之后，会导致眼睛的健康受到一定的影响。