冠心病的注意事项 6种护理方法会让心脏更稳定
冠心病是常见的慢性疾病，它会给身体带来很大的危害，现在这几年有年轻化的趋势，导致冠心病的原因有很多，大家在平时要注意一下。冠心病的患者，有很多注意事项要知道。得了冠心病后大家要控制自己的饮食，吃什么食物好?
冠心病的注意事项
1、根据气温变化，大家要及时的调整好着装主做好御寒的保暖。尤其是患者在遇到了寒流和冷空气侵袭，气温下降的时候，患者要多穿衣服，主要就是为了防止身体着凉手受冻，在着装的时候，要选择轻便的衣服。
2、有冠心病的患者，可以用冷水洗脸、温水擦澡，这样能很好的提高皮肤抗寒能力，还能积极治疗感冒，和气管炎等疾病出现，所以有冠心病的朋友，要用这种方法预防疾病，也要用适合自己的方法。
3、增强御寒能力的锻炼。在天气晴朗和气温不太低的时候，大家可以经常到室外进行活动，也不能在室外逗留的时候太久，坚持运动能提高机体御寒疾病的能力，还能降低身体对寒冷的敏感性。
4、尽量避免室内外温差的刺激。冠心病患者不要骤然离开温暖的房间，进入寒冷的露天空间。如要离开好先在楼门内、楼梯口或门厅等处停留片刻，以适应冷暖的转换。此外，患者居室要温暖，但室温不宜过高，以免造成室内外温差过大。
5、膳食中热量供给过多而导致肥胖是冠心病的危险因素之一，因此体重超重者应减少谷物摄入量，不吃或少吃甜食，增加体力活动，使体重维持在正常范围之内。脂肪在饮食摄入总热量中所占的比例不能过高，超过30%时可引起血清甘油三酯升高，尤其是猪、牛、羊肉及奶油中的饱和脂肪酸可以使血清胆固醇升高，经常食肉者，应注意减少肥肉的摄入量。冠心病患者宜常食用植物油及海产鱼类。
6、冠心病人应减少胆固醇的摄入量，尤其要控制摄取富含胆固醇的食物。冠心病患者可多吃些富含铬、铁、维生素C及纤维素的食物。
冠心病的原因
一、三高：三高即高血脂、高血压、高血糖，这三项均为导致冠心病的独立危险因素。且患有三高的人，其出现冠心病并发症的几率也是非常高的。
二、熬夜：熬夜会导致心脏处于缺氧缺血的状态，长此以往会严重损伤血管组织，同时形成血栓，多种因素积累就会慢慢发展成冠心病。
三、过于肥胖：身体过于肥胖会导致血管壁附着多余的脂肪，使血管通道变得狭窄，同时还会降低血管弹性，从而增加冠心病的发病率。
