神经性头痛怎么办 学会4种方法快速赶走头痛

神经性头痛是很多人都遇到的问题，它会影响到大家正常的工作和生活，一旦出现了神经性头痛要怎么办?导致人们神经性头痛的原因有很多，大家要注意一下，头痛的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?

神经性头痛怎么办

第一、冰袋冷敷

神经性头痛发作的时候，可以在冰箱里面取出冰块，然后用毛巾包裹住，敷在头痛的位置就能缓解头痛。冷敷能让头部的血管收缩，不适的症状就会减轻，冷敷后应该要好好的休息。

第二、头部按摩

发病后可以对头部进行适度的按摩，按摩的时候要找准位置，可以按摩太阳穴，然后后双手食指按压，也可以用拳头在太阳穴到发际线部位按摩，在按摩的时候要来回转动。

第三、释放压力

神经性头痛的人，会有压力过大、精神过于紧张有一定的关系，生活中大家要学会释放压力，头痛的人可以找一个安静的地方休息一下，也可以做做瑜伽运动，这样能缓解头痛。

第四、饮食调节

很多食物对于缓解头疼具有一定的效果，比如可以多喝一些绿茶，对于缓解头疼，效果还是比较不错的。另外大家应该注意不要吃过于甜刺激性大的食物，不然可能会让神经更为兴奋，会让病情加重。

神经性头痛的原因

1、精神所致。一部分人由于过大的精神压力或生活压力，自己的神经处于一直紧张的状态，另一些人群可能由于自身性格比较容易激动，情绪容易出现亢奋或者比较偏执，在情绪上有大起大落的变化。导致神经长期处于紧张，一直处于疲劳状态，从而导致神经性头痛。