腹胀怎么改善 4种消气方法赶走腹胀症状

4、大多数人出现的故障都是由于肠胃方面的病变引起这一现象，所以应该及时到医院进行检查，可以通过这个B超的方法或者是胃镜的方法来检查病情。

腹胀吃什么

酸奶

一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

生姜

生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

薄荷茶

专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。

香蕉

香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

木瓜

木瓜的功效有很多，饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

结语：上文已经为大家介绍了腹胀怎么改善，腹胀是可以用上面的方法缓解症状。此外也要注意自己的饮食习惯，可以多吃能促进消化的食物，例如木瓜、香蕉和生姜之类的食物。