神经衰弱的症状 神经衰弱的5个症状可能被你忽视了
生活中遇到某些事件，而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良的情绪，若持续或过于强烈，成为大脑的一-种不良刺激，如亲人丧亡、失恋、高考落榜等不良情绪。
3、生活无规律，常见身体疾病
生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也会导致。
4、情感原因
神经衰弱是什么原因多种多样，比较公认的还是七情，即：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。对于不良情感诱发疾病，古书上有不少记载，任何一种不良的心理状态都会引起身体疾患。
神经衰弱怎么调理
1、调节好情绪
每天可以抽时间冥想，放松思绪，让脑神经适度的休息，学会管理情绪和压力，在面对任何事物变化的时候，都可以适应，还有戒烟酒。
2、均衡饮食
多吃一些富含钙镁的食物，如燕麦，黑芝麻糊，豆浆等，帮助神经修复，也可以多吃富含维他命B 的视频，比如胚芽，小米，各类水果，也有助于神经的调节，有助于减压。
3、充足睡眠
熬夜会使人的生物钟变的絮乱，也会在一定程度上影响睡眠，让自己睡的不规律，长期下来就会导致神经衰弱的情况，影响工作和生活，所以要有规律的生物钟，保持充足的睡眠，劳逸结合。
4、规律运动
定期进行体育运动，每次30分钟到1小时，一周进行三次以上，有助于舒缓焦虑，释放情绪压力，但是需要根据自身情况来选择，循序渐进。
结语：上文已经为大家介绍了神经衰弱的症状，我们现在应该知道哪些情况是神经衰弱了。生活中大家要调理好自己的情绪，不要给自己太大的压力，控制好自己的情绪，一旦出现了神经衰弱要尽早的调理。
