消化不良的原因 4个引起消化不良的因素你知道几个
3、焦虑头痛
消化不良患者容易出现失眠，头痛以及焦虑，记忆力下降等表现，主要就是自身心理方面的原因造成的，由于消化功能变得越来越差，肠道疾病出现的几率也会有所提高，如果本身身体体质就是很弱的，那么症状也会越来越严重，心理方面会有波动，导致头痛失眠等情况发生。
4、改善消化不良方法
出现消化不良问题想要改善，那么就可以用药物的方法来解决焦虑的情绪，非常严重的人就需要使用一些抵抗抑郁的药物，这样就能达到一定的改善作用，如果有打嗝或者是腹胀的症状，就需要使用一些促进肠胃动力的药物来解决。
消化不良如何调理
1、在饮食上做好调整。出现消化不良以后，患者可以多吃一些燕麦，因为燕麦当中含有大量的纤维素，这些纤维素能够有效的促动患者体内肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。也可以多吃一些山楂，因为山楂是一种促进消化的食物，常吃山楂是具有开胃促消化的作用。
2、消化不良的患者可以多进行运动，如果自己在饭后感觉到肠胃有些消化不良，可以出去做一些简单的运动，这样就能够加快胃肠蠕动的速度，从而有效的促进消化，缓解消化不良。这些简单的运动包括跑步、压腿和轻柔腹部等运动。但是在运作当中需要注意，不要做剧烈的运动。
3、在生活方式和习惯上进行调整，消化不良有可能是由于人们的生活不规律以及睡眠质量不好所导致的，所以消化不良的患者一定要保证正常的生活规律，每天要定时入睡，控制好自己的情绪，这样才能够避免消化不良的出现。
4、药物治疗，如果消化不良比较严重，可以吃一些消化类的药物来进行缓解了，有很多促进消化的中成药物对人身体没有副作用，如果还是没有效果，要去医院做详细的检查，看看是否是由其他疾病所引起的。
结语：上文已经为大家介绍了消化不良的原因，我们现在应该知道有什么情况会导致消化不良了，生活中大家要注意自己的饮食习惯，也要适当的进行运动，多吃一点容易消化的食物，也要多吃水果和蔬菜。
