夏季腹泻怎么改善 夏季学会这4招腹泻次数会减少

夏天气温很高，很多人不小心就会有腹泻的情况，导致腹泻的原因有很多，常见的就是不良的饮食习惯，。腹泻总是存在，会影响到正常的工作与生活，夏季腹泻后要怎么改善?腹泻患者要注意自己的饮食，生活中吃什么食物好?

夏季腹泻怎么改善

1.注意补水和补液盐

脱水是腹泻常见的症状，生活中大家要为身体补充水分，可以常喝盐水。腹泻出现后，体内的盐分丢失会加重，口服补液盐不但能为补水，还可以补充电解质，良好的饮水习惯，能预防脱水，也能为身体补充营养物质。

2.注意饮食

在刚刚腹泻的时候，人们会有胃口不好的情况，此时患者可以常吃含有盐分的淀粉类熟食，常见的就是咸粥，患者要少食多餐，发现病情有好转后，可以逐渐的 增加其他食物的摄入量，可以吃些酸奶、熟制蔬菜、谷类等。

3.观察粪便

多数患者都是黄色蛋花样便，有些人呈现水样便，不过基本都是分泌性腹泻，含有血性成分比较少，如果是这类型的腹泻不需要用药治疗。但是患者有黏液脓血便出现，可能是侵袭性腹泻，身体也会有很多不适的症状，此时应该要到医院就诊。

4.及时就诊

当腹泻持续2天以上没有缓解，还有出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等，还伴有严重腹痛或者直肠疼痛，大便带血或者黑便，伴有发热并且体温超过39度，这种情况要及时去医院就诊。

夏季腹泻的原因

贪吃

夏季经常拉肚子是怎么回事呢?其实 跟贪吃有关系哦，很多的朋友每到夏季就会晚上各种宵夜，各种啤酒。那么这就会造成肠胃的初级，从而导致消化功能变快，肠胃蠕动就会跟着加快，而引起了肠胃的痉挛等等。

感染

其实夏季高温下很多食物很容易就会出现变质，而变质的食物食用就可能会造成细菌感染，这也是为何夏季食物中毒事件频发的原因。因此，建议食物应该采购频繁一下，一旦发现过期或者是变质时就要及时的更换，不要食用。