贫血怎么办 不要怕这3招帮你快速补血

贫血是生活中很常见的一种疾病，这种疾病主要出现在女性身体上，患病后会影响到大家正常的生活和工作，有贫血后要怎么办?导致贫血的原因有很多，可能是失血过多，也可能是饮食问题，一些食物能帮助身体补血，吃什么食物好?

贫血怎么办

一，饮食补血。有贫血的患者，通过饮食调理身体是很好的方法，多数食物都能起到不错的补血作用，例如动物内脏，在这类食物中有大量的铁元素 ，动物血液中存在糖化血红蛋白，这样能为身体补血。在苋菜中的维生素C和赖氨酸，它们也能起到一定的补血作用。

二，运动补血。如果大家注重饮食补血，其实效果是有限的，一些人虽然吃了很多食物，但是吸收效果不好，这样很有可能会导致贫血。对于这类患者来说，生活中要坚持运动，运动能很好的提高身体素质，此时配合饮食也能起到很好的补血效果。

三，药物补血。患者贫血已经非常严重了，这个时候可以用药物为身体补血，能起到补血药物有很多，例如雪儿口服液，阿胶胶囊等，这些都是介于药物和保健品之间的食物，如果能适当的服用，就有很好的补血效果。

贫血的原因

1、失血过多

失血也是引起贫血的常见原因。如消化道出血、痔疮、胃肠道息肉、肿瘤、便血等等都是会引起贫血的，所以贫血严重的人要注意排查疾病。

2、月经过多

女性每个月来月经都会导致铁流失，一般女性每月经周期失血约50毫升，然而，如果月经量大，出血过多就会让体内的铁严重的不足，长期这样会发生贫血。

3、铁吸收不好

有些患者的贫血是因为肠胃有疾病，因此影响了铁质的吸收，如胃炎、肠黏膜病变、十二指肠溃疡等疾病。如果是这种情况引起的贫血，要及时把疾病治愈。

4、铁的摄入不足